Вы искали мира в собственном разуме (стараясь избавиться от мыслей), в своих переживаниях (настраиваясь на позитивный лад), в своем теле (оздоравливая его и стараясь привести в желаемую форму), в карьере, деньгах, отношениях, в различных аспектах и сферах жизни. НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО. Это не я утверждаю – это утверждает ваш личный жизненный опыт. Вы не обрели покоя, сколько ни меняли, ни улучшали, ни совершенствовали свое тело, свой разум, свою жизнь. Наверное, настала пора применить принципиально новые стратегии?
Вы чувствуете то, на чем сосредотачиваете свое внимание. Фокусируясь на вещах изменчивых и вам неподконтрольных, вы, естественно, перестаете ощущать покой. Но сосредоточьтесь на пространстве, покое, тишине, и вы обретете мир.
Это так просто.
Давайте поиграем
Заметь момент
Эта игра поможет вам ощутить то, о чем я рассказываю. В ней есть три обязательных правила. Если хотите сразу же получить немалую пользу от игры, строго их соблюдайте.
• Правило № 1: в этой игре не бывает «неправильно».
Играйте, как играют дети. Помню, малышом я мог часами возиться с картонной коробкой и двумя ложками, воображая, будто плыву на лодке. Не старайтесь играть «правильно», просто играйте наивно и невинно, присматривайтесь, и увидите, что получится.
• Правило № 2: игру нельзя откладывать на потом.
В нее нужно сыграть прямо сейчас. Не анализируйте мои указания, не откладывайте игру на потом – делайте, что я говорю, причем немедленно.
• Правило № 3: нельзя думать о том, как вы будете делать.
Делайте, и все. Если не помогает, значит, вы думаете об игре, а не переживаете в этот момент то, на чем я прошу вас сосредоточиться.
С правилами все ясно? Приступаем!
Сейчас вы читаете эту книгу. Перед вами страница – либо напечатанная в книге, либо на экране компьютера. Продолжайте смотреть на нее, однако сосредоточьтесь и на своем левом плече. Не смотрите на него, не двигайте им, просто подключитесь и вспомните, что у вас имеется левое плечо.
