Каков уровень вашего намерения?
Прямой путь – всегда только к цели.
Андре Жид
Очень важно определиться с тем, что именно вас толкает к сбросу лишних килограммов? О чем вы мечтаете, когда представляете свою стройность?
Как правило, до тех пор, пока желание постройнеть связано только со стремлениями вроде «хорошо выглядеть в джинсах меньшего размера» или «заставить всех мужиков/женщин оглядываться мне в след», имеет слабую и кратковременную силу. Вы довольно быстро забываете о своих целях и «сходите с рельс». Самые волевые из нас «сходят с рельс» по достижению цели – однако это тоже нельзя назвать прочным результатом. Подчеркну, что в вышеуказанных намерениях ничего плохого нет, но так уж получается, что долгосрочно и качественно мы умеем вкладываться только в «настоящие проекты».
Для того чтобы стройность стала «настоящим проектом», важно перестать относиться к ней, как к баловству или потехе. Начните думать о постройнении, как о трансформации себя. Пусть желание стать стройным будет началом преобразования вашей жизни, наполнения ее осознанностью и смыслом. Пусть стройность станет философским вопросом, в котором нет места таким глупостям, как диета или срыв. Осознайте, что становитесь стройным пропорционально вашей ментальной работе, пониманию своих потребностей и самореализации.
Исходя из этого, подумайте, почему для вас важно стать стройным. Возможно, следующие вопросы помогут вам сформулировать свои мысли и цели. Ответьте письменно в своем блокноте на следующие вопросы.
● Что плохого, если я не попробую следовать рекомендациям в книге «Я – пищевой наркоман»?
● Что изменит стройность в моей жизни?
● Ради чего я готов начать действовать?
● Ради чего я готов отказаться от огромных порций еды?
● Ради чего я готов тратить время на самоанализ (порой очень болезненный), работу над собой, перемены?
● Что я хочу получить?
● Почему для меня важно измениться?
Это очень непростой вопросник, однако обязательно письменно ответьте на приведенные вопросы. Не жалейте времени, обдумывайте и дополняйте ответами и потом.
Возможно, благодаря предыдущей анкете вы уже довольно четко поняли, чего вы хотите. Более того, вы облекли свое желание в благородную форму: стройность стала вашей философией. Сейчас важно, чтобы вы сделали свои цели лаконичными и ясными – так, чтобы разбудив вас ночью, вы назубок могли ответить, почему вам-таки надо постройнеть.
Заполните письменно следующую табличку из двух колонок: в первой колонке вы можете писать абсолютно все, что у вас накопилось в душе, без всякой цензуры, во второй колонке вы формируете на основе этих желаний
