Профилактический успокаивающий чай для взрослых
• Цветки и лист душицы – 25 г, лист ежевики – 15 г, лист мяты – 10 г, плоды шиповника и трава пустырника – по 20 г. Одну чайную ложку смеси заварить 0,5 л кипятка и томить 30 мин. Пить по 150 мл 3 раза в день за 15 мин до еды.
Профилактические успокаивающие чаи для детей
• Трава душицы обыкновенной, трава тимьяна – по 25 г; лист ежевики – 10 г; плоды шиповника – 15 г. Заварить 0,5 л кипятка 5–6 г смеси. Томить 30 мин. Пить по 50—150 мл 3 раза в день за 15 мин до еды.
• Плоды боярышника, цветки липы сердцевидной, цветки синеголовника – по 10 г; трава тимьяна – 25 г; плоды шиповника – 20 г. Пять-шесть граммов смеси заварить 0,5 л кипятка. Томить 30 мин. Пить по 50 —150 мл 3 раза в день за 15 мин до еды. Чтобы ребенок пил такие чаи охотнее, можно давать ему их с медом.
Успокаивающие чаи действуют не только как слабое снотворное средство, они существенно снимают нервное напряжение, а значит, предохраняют организм от разного рода психосоматических заболеваний. Помните известную фразу: «Все болезни от нервов»? Так вот, употребляя их, вы тем самым будете повышать защитные силы своего организма.
Добрый рецепт
Сушеные листья мелиссы и вероники – по 1 части, земляники – 3 части, плоды боярышника – 4 части. Одну столовую ложку измельченной смеси заварить 250 мл кипятка, настаивать 5–7 мин. Лучше всего пить такой чай с медом. Таким же образом можно употреблять и следующий чай: сушеные листья земляники – 3 части, мята перечная – 2 части, плоды боярышника – 4 части.
Сильным успокоительным эффектом обладает следующий напиток:
• Взять по 1 части сушеной мяты перечной, сушеной мелиссы, корня валерианы, листьев и цветов татарника колючего. Одну столовую ложку измельченной смеси нужно залить 1 стаканом кипятка и настаивать 30 мин, затем процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день при бессоннице и раздражительности.
Исцеляющие письма
В. С. Гусева, г. Тюмень
