Смешать 3 части черного чая, 2 части плодов шиповника (плоды шиповника лучше измельчить) и 1 часть листьев мелиссы. Десертную ложку такой смеси заваривать 1 стаканом воды и настаивать 10 мин. В день рекомендуется выпивать 1–2 стакана.
Исцеляющие письма
Думаю, многим знакомо состояние, когда утром не то чтобы встать с кровати, а даже открыть глаза – большая проблема. Раньше я по утрам выпивала несколько кружек кофе и только тогда приходила, что называется, «в норму». Но такое количество выпитого на голодный желудок кофе вызывало у меня изжогу. Я долго выбирала: что лучше – быть полдня совершенно неработоспособной или больной желудок. Сейчас мне не приходится делать такой выбор (хотя в небольших количествах я кофе все равно пью – привычка, как известно, вторая натура). Почти год я пью чай, от которого всю мою утреннюю сонливость как рукой снимает, да и проблем с желудком больше нет. Рецепт чая такой: смешиваем 1 ч. ложку листьев черной смородины с 1 ч. ложкой травы зверобоя и завариваем 1 стаканом кипятка. Обычно я настаиваю такой чай минут десять. И все готово. Для меня одна из больших прелестей этого рецепта состоит в его простоте.
Н. И. Соколова, г. Челябинск
Снять усталость и повысить общий тонус организма помогут такие чаи:
• Смешайте в равной пропорции сухие листья смородины, малины, земляники, травы чабреца. Возьмите 3 ст. ложки этой смеси, залейте 1 л кипятка и настаивайте 2 ч в закрытой посуде, после чего чай надо процедить и пить по 1 стакану 2–4 раза в день.
• Возьмите в равных количествах плоды боярышника, шиповника, рябины черноплодной. Добавьте 1 ч. ложку растертых семян лимонника (он придаст чаю неповторимый аромат), настаивайте в закрытой посуде в течение 2 ч, процедите и пейте этот напиток 2–3 раза в день вместо чая.
Эти чаи содержат в своем составе растения, которые снимают напряжение, раздражительность, улучшают сон. А значит, они также играют большую роль в оздоровлении организма, на чем хотелось бы заострить внимание. Многие люди, особенно те, кто работают в напряженном режиме, считают, что они и так достаточно расслаблены, чтобы уснуть. На деле же они просто устают настолько, что их организму времени сна недостаточно для отдыха, поэтому он не успевает полностью восстановиться. Для того чтобы сон был хорошим и действительно обновлял организм, необходимо снимать напряжение, накопившееся за день. Вот почему стоит серьезно относиться к успокаивающим чаям. В кладовой природы найдется немало средств и для уставшего взрослого человека, и для неугомонного ребенка. Это такие растения, как тимьян ползучий (чабрец), душица, боярышник кроваво-красный, мелисса лекарственная, мята и другие растения.
