Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»! | страница 36

3. Большие пальцы рук держите на висках, а остальные пальцы плотно прижмите ко лбу. Резким движением пытайтесь поднять брови высоко вверх, а пальцами рук препятствуйте этому, стараясь тянуть кожу лба вниз. Повторить упражнение 5 раз. Затем, не отнимая пальцев ото лба, помассируйте ими лоб влево и вправо, вверх и вниз, потом – круговыми движениями, особенно энергично надавливая на брови.

1. Обхватите голову пальцами так, чтобы мизинцы обеих рук были прижаты к коже под бровями над верхними веками, а указательный, средний и безымянный пальцы лежали на лбу. Плотно прижмите все пальцы к коже, надавливайте на нее в течение трех секунд, стараясь чуть растянуть кожу и приподнять, напрягая брови. Наблюдайте себя в зеркале. Затем ослабьте давление пальцев на кожу. Отдохните пару секунд. Количество повторов – 5–7.

2. Надуйте щеки воздухом и напрягите их. Теперь высоко и с усилием поднимайте брови, как бы удивляясь, затем медленно опускайте их, стараясь нахмуриться. Выполняйте движение бровями, не забывая надувать щеки. Количество повторов – 10 (по 5 движений бровями вверх и вниз). Теперь выпустите воздух изо рта и расслабьтесь. Медленно сосчитайте до пяти. Снова повторите упражнение 10 раз.

Для устранения морщин лба эффективны повязки. После лифтинг-гимнастики возьмите полоску гладкой бумаги (калька, пергамент) или тонкий целлофан, обильно смажьте ее питательным кремом, приложите плотно ко лбу, расправив рукой морщины и опустив веки. После этого зафиксируйте ленту эластичным бинтом. Оставьте повязку на 15—20 минут. Проводите процедуру 1–2 раза в день.

Уже через 2 недели даже глубокие складки в области лба потеряют свою рельефность. Более того, вы станете меньше морщить лоб.

В более старшем возрасте, девочки мои, после 35—40 лет можно применять парафиновую повязку, которая оказывает более действенный эффект. Процедура проводится курсами по 2 недели 2–3 раза в год.

Если вы обладательница кожи с пониженным салоотделением, то есть сухой кожи, хорошо помогают солевые процедуры. Растворите в стакане воды 1 ч. ложку соли. Намочите в соленой воде салфетку, отожмите ее и похлопывающими движениями прикладывайте к области лба на протяжении 3–5 минут.

Для борьбы с морщинами лба после лифтинг-гимнастики хорошо использовать также разглаживающие и питательные кремы и маски.

Данные упражнения уменьшают припухлости и мешки под глазами; приводят в тонус верхнее и нижнее веки, позволяя им шире «открывать» глаза, делая их больше и выразительнее; разглаживают морщинки под глазами; не дают образовываться новым; убирают морщинки во внешних уголках глаз, так называемые «гусиные лапки».