Когда ваша иммунная система ослабевает, вы становитесь уязвимы для трех врагов: инфекции, аутоиммунных заболеваний и рака (не говоря о том, что болеть чем бы то ни было никто не хочет). Чтобы понять, почему и как защитить себя, разрешите вам показать, как работают иммунные клетки. Когда станет ясна суть предмета, вам понадобятся мои советы по поддержанию их работоспособными, вы поймете почему и будете на верном пути к здоровому столетию, если последуете моему 17-дневному плану.
Каждый день ваше тело подвергается атаке вирусов и вредных бактерий. Они могут атаковать отовсюду: от капелек чихания вашего ребенка или соседа по офису до патогенных микроорганизмов, с которыми вы можете столкнуться, переходя улицу. Но, к счастью, наш организм содержит много видов иммунных клеток, которые вас защищают. Одни распознают чужака, другие посылают предупреждения о нашествии, некоторые пожирают нежелательных пришельцев. И есть такие, которые пополняют их запас и укрепляют. Все они действуют как маленькая армия, и каждый воин несет свою службу.
Иммунная система сложнее, чем вы думаете. Иммунитет делится на два вида – врожденный и приобретенный. Совершенно ясно, что с возрастом, со старением слабеет и ваша иммунная система.
Врожденный иммунитет можно сравнить со стенами замка, крепкими и даже обнесенными рвами, наполненными водой. Ваша кожа, слизистая носа, мокрота, даже кислота желудочного сока – все они действуют дружно, встают на защиту, чтобы не допустить бактериальной, вирусной и другой инфекции. Если после этого остаются выжившие патогенные микроорганизмы, есть специальные клетки, которые вступают в борьбу. Эти иммунные клетки.
