Именно сегодня я тренирую бесстрашие.
Когда готов сквозь землю провалиться от стыда за свои ошибки, неудачи и некомпетентность, то лучше поднять флаг своей независимости:
☼ На Востоке говорят, что Вселенная слишком велика, чтобы я мог навредить ей.
☼ Если я могу исправить последствия своей ошибки, то я еще не ошибся.
☼ Без моих ошибок я не стал бы тем, кем сейчас являюсь.
Именно сегодня я потренируюсь гасить свою злость или отчаяние при больших потерях.
Таблетка от тупой злости (применять при стрессах, созданных кражами, пожарами, потерями, ураганами и прочими видами отнимания у вас любимых ценностей).
Принимается в два приема:
1. Предварительный: перечислить все свои ценности. (В качестве таковых подойдут: здоровье – ваше и ваших близких, крыша над головой, мир в вашем доме и городе, работа – если она есть, друзья – если они вас радуют, и многие прочие земные и воображаемые радости). Упакуйте их в красивую коробку, перевяжите яркой лентой и уложите в мозги на ближнюю полочку. Доставайте ее при любых подзатыльниках судьбы.
2. Основной: в момент тупой злости приступайте к заклинанию «Малый налог»: «Спасибо, Господи, за то, что берешь с меня такой малый налог за все, что я имею». (Далее на весы ставьте коробочку с ценностями). Например, за 20 лет вождения машины кража стерео-приемника стоимостью в $200 равноценна $10 в год или 80 копейкам в день. Налог меньше, чем коробок спичек в день, – не это ли повод порадоваться щедрости судьбы?
3. Кроме того, если мы не в силах наказать виновного, то можем утешиться прощением.
Именно сегодня я займусь тренингом избавления от злости.
Установки от злости (применять в ситуациях, когда хочется биться головой о стену от бессилия изменить окружающих):
☼ Других можно изменить, только применив репрессии. Изменение же себя обойдется куда меньшей кровью.
☼ Требовательная теща (гневливый начальник, упрямые дети, вредные клиенты и т. д.) – настоящее стихийное бедствие. На него не злятся, а терпеливо пережидают в укромном месте, пока силы природы не успокоятся.
☼ Пусть живут»: даже такие гады и паразиты созданы Богом, а значит, зачем-то нужны. Да, люди, к сожалению, такие, какие они есть, а не такие, какими бы я хотел их видеть.
☼ У меня есть более важные дела»: замечать хорошее в каждом – вот истинный признак мудрости и стоящее занятие.
Именно сегодня я займусь тренингом избавления от жалости к себе.
Время от времени необходима прополка мозгов от сорняка под названием «Жалость к себе»:
