Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь! | страница 49
Внутренние монологи, используемые в ситуациях, когда нам сознательно вредят:
☼ «Убогих жалеют, а не злятся на них». Скажу себе, что подлость – вид инвалидности, а на убогих не злятся. Буду играть роль матери Терезы или работника социальной службы. Выдам инвалиду пособие в виде улыбки.
☼ «Тренинг». Скажу себе, что на сложных ситуациях тренируется моя выдержка и стрессоустойчивость. Плавать можно научиться только в воде. На чем же тренировать свою выдержку и искусство дипломатии, как не на подобных тренажерах? Спасибо судьбе за этот подарок!
☼ «Компенсация за вредность». С «подлеца» запрашиваю материальную компенсацию за причиненный моральный ущерб, указав валюту. С размерами дани не буду стесняться. Потребую «Мерседес», звезду в небе или, на худой конец, шоколадку.
☼ «Чувства от 1-го лица». Вместо обвинений говорю о своих чувствах («Мне крайне обидно, что со мной не считаются»). Кто мешает для перевоспитания других выказывать свои страдания, чтобы пробить их бесчувственность?
Если же вокруг вас одни ангелы, значит, вы уже на небе, а не на грешной Земле.
Именно сегодня я займусь тренингом терпимости.
Мудрые мысли
Поджечь дом, чтобы поджарить себе яичницу – в характере эгоиста.
Фрэнсис Бэкон
Мудрые мысли
Все, что окружает эгоиста, представляется ему лишь рамкой для его портрета.
Жан Пети-Сан
Что делать, когда возмущает чужой эгоизм?
Эгоизм заложен в природе каждого существа (своя рубашка ближе к телу). Если эгоизм не победили в течение тысячелетий, то где уверенность, что вам это удастся? Лучше брать с эгоистов контрибуцию:
☼ Повредил березу – плати штраф.
☼ Оставил своего ребенка на родителей – вскопай им огород на даче.
☼ Приобрел себе машину – оставайся вечерами дома целый год.
☼ Волк всякий год линяет, но нрав не переменяет, поэтому лучшее лекарство от эгоизма – махровый эгоизм ближнего.
P.S. Худшее – враг плохого. Если ваш ближний – эгоист, радуйтесь, что он не извращенец, не каннибал и не Сатана.
Мудрые мысли
Эгоизм – это вата, заложенная в уши, чтобы не слышать людского стона.
Генрик Сенкевич
Именно сегодня я учусь элегантному противостоянию.
☼ Отдаваться принуждению нужно, танцуя.
☼ Развитое воображение и фантазия поможет довести противостояние чужому давлению до уровня хобби.
☼ Поток начальствующей энергии остановить так же трудно, как селевую лавину. Но кто мешает развернуть ее, пустив по другому руслу? Отсюда вывод: принуждению не сопротивляемся, а спускаем чужие требования на тормозах.