Вишуддха. Вы поднимаетесь все выше и выше, к выходу за пределы физического измерения. Горловому центру соответствует звуковая волна «ох». Трудность заключается в том, чтобы произнести его не низко, а высоко. Это потребует напряжения голосовых связок, но вы почувствуете сильную вибрацию в области горла, где находится данная чакра.
Аджня. В точке, которая означает «третий глаз», вибрирует энергия звука «э». Почувствуйте определенное напряжение. Надо ощутить, как открывается важнейший центр для проведения энергии, наполнения жизненной силой.
Сахасрара. Наконец, выше всего произносится звук «и», который связан с последней чакрой, вершинным центром.
При выполнении этих упражнений может закружиться голова. Если головокружение не сильное, то расслабьтесь, дышите спокойно, ровно. Важно не допускать излишнего притока энергии к голове, что только навредит вашему организму. Если же головокружение сильное, прекратите упражнение, расслабьтесь, сделайте несколько обычных вдохов и выдохов, после чего постарайтесь вернуться к обычному дыхательному ритму. Никогда не перенапрягайте свои силы. Энергия дается вам в освобождение и оздоровление, но никак не для того, чтобы вы чувствовали себя хуже. Здесь не подходит изречение «Через тернии – к звездам». Лучше будет, если вы неспешно, плавно пойдете по пути просветления и обретения.
Кстати, в качестве упражнения можно использовать и обычную гамму. Семь нот нужно пропеть с нижней до верхней и наоборот. Выполняется это в положении стоя. Словно вы даете свой сольный концерт. Но в отличие от простого музыкального ряда вам каждый раз следует сосредоточиться на той или иной чакре, с которой связаны ноты. При этом можно почувствовать и цветовые вибрации.
Вместе со звуками вы способны увидеть спектр. Система и в этом случае проста.
Переходя от нижней чакры к высшей, вы обнаруживаете один из цветов солнечного спектра. Чем более насыщенный и темный цвет, тем больше вы продвинулись к постижению тайны Вселенной, тем плотнее вас окружает ее тайна, тем мощнее энергия, обретаемая вами.
Первый центр – красный цвет. Насыщенность его может быть разной. Не следует переводить цвет в кровавый. Это нарушит баланс между звуками и цветами. Красный – цвет активности, порождения, импульса. Это знак власти и одновременно возбуждения, символ очищающего огня. Энергия начинает развертываться, вихри приходят во вращение.
Второй центр – оранжевый. Это переходный к развертыванию спектра цвет. Он вбирает в себя значения красного и желтого.
