В книге будет рассмотрена одна из древних гимнастических форм, получившая название «Упражнения ткачей шелка», или «Восемь кусков шелка». Как уже говорилось, упражнения древних шелкопрядов позволяют выработать культуру движения, которая является непременным условием успеха в занятиях.
Каждое из упражнений может быть использовано и для профилактики заболеваний, и как элемент целых серий других, более сложных гимнастических комплексов. С этой точки зрения данную систему можно назвать саморазвивающейся и замкнутой, влияющей на весь организм человека. Наряду с проработкой суставов, мышц и сухожилий в ней осуществляется воздействие на нервную систему человека, его психику, внутреннюю энергию.
Регулярные занятия по предлагаемой системе дают максимальный положительный эффект по восстановлению сил организма и приведению их в равновесие, а также усилению его защитных функций. Целесообразно выполнять упражнения в строго определенней последовательности, что связано с сохранением естественных потоков внутренней энергии и их взаимосвязи с энергетическими центрами.
На начальном этапе занятий можно осваивать упражнения самостоятельно, но в дальнейшем необходимо руководство опытного наставника.
Глубокое и тщательное освоение комплекса постепенно приводит к тому, что занимающийся начинает более тонко чувствовать все особенности своего организма. Он приобретает способность концентрировать сознание на определеннойчасти тела или органа. И при этом начинает как бы видеть свои внутренние органы и с помощью медитативного сосредоточения может на них воздействовать, выправляя выявленные функциональные нарушения.
Подобные способности могут использоваться человеком не только для самоконтроля и поддержания собственного здоровья, но и с целью профилактики заболеваний и лечения других людей.
Создававшийся многими поколениями мастеров комплекс «парчовых» упражнений ожидает серьезного научного исследования. Опираясь на собственный опыт, автор может рекомендовать его поклонникам китайской гимнастики, вставшим на путь к совершенству не только тела, но и прежде всего бессмертной души.
«Восемь кусков парчи» стоя
Древний китайский оздоровительный и разминочный комплекс
Бадуаньцзинь (по-китайски «восемь кусков парчи») представляет собой комплекс упражнений древней китайской гимнастики, являющейся неотъемлемой частью традиционной китайской медицины.
Этот гимнастический комплекс состоит всего из восьми так называемых кусков парчи – упражнений, имеющих терапевтический эффект.
