Регулярные занятия окажут общее благотворное влияние на весь организм, и на позвоночник в частности. Трудно переоценить значение, которое имеет гимнастика для профилактики самых различных заболеваний: она позволяет лечить болезни суставов и сосудов, сердца, внутренних органов, расстройства нервной системы; с ее помощью можно улучшить мозговое кровообращение, восстановить память.
Как бы ни относиться к приведенным выше упражнениям, но они действительно помогают запастись энергией, которая придает силу организму человека, помогая ему выстоять и укрепиться. И это самый главный урок, который можно вынести из рассказанного.
Приведенные в книге рекомендации по правильному питанию помогут вам существенно улучшить работу органов пищеварения, что незамедлительно скажется на вашем внешнем виде и настроении.
