Расслабляющая и в то же время укрепляющая техника тайцзицюань развивает всего человека в целом - его ум, тело и дух.
Страдающие от избыточного веса и малоактивные работники
Люди с избыточным весом или менее активные по своей природе считают занятия тайцзицюань очень приятными. Обычно в трудовых коллективах не привлекают к гимнастическим занятиям людей, страдающих избыточным весом, потому что доступные формы физических тренировок могут оказаться для них слишком сложными, к тому же бедняги могут стесняться надевать необходимые для таких занятий трико или шорты.
Те, кто занимается тайцзицюань, открыли для себя, что на таких тренировках можно прекрасно подзарядиться и их легко выдержать.
Легко и недорого
Чтобы заниматься тайцзицюань вам не нужно переодеваться. Таким образом это более удобно и для участников и для фирмы, так как на занятия тратится меньше времени. Предпочтительна одежда, в которой легко двигаться и обувь без каблуков. Все легко и просто от начала до конца. Нет необходимости в большом помещении. Занятия могут проводиться как на воздухе, так и в помещении или в просторном коридоре.
Восстановление трудоспособности и пожилые работники
Занятия тайцзицюань посещали люди с протезами тазобедренных суставов, кардиостимуляторами, а также страдавшие от гипертонии, артрита, волчанки и с больной спиной. Консультировавшие их врачи посоветовал им не отказываться от подвижного образа жизни, но найти себе занятие, которое не ухудшило бы их состояния. Тайцзицюань явился превосходным решением проблемы.
Успех фирмы зависит от сотрудников, все они люди разных возрастов и находятся в разной физической форме. Тайцзицюань идеально подходит как для самых молодых членов коллектива, так и для тех, кто в возрасте.
В тайцзицюань с возрастом и по мере накопления опыта вы только совершенствуетесь, в отличие от других видов деятельности, где все происходит по убывающей. В этой связи уместно высказывание: Вы не становитесь старше, Вы становитесь лучше.
Как найти время для занятий на рабочем месте
Обучение тайцзицюань легко совместить с работой. Занятие желательно проводить утром перед работой, в обеденный перерыв или после работы. Разработан, например, "Одноминутный мини-перерыв тайцзицюань", который помогает человеку быстро улучшить самочувствие и расслабиться. Такие мини-перерывы можно устраивать в течение дня, по мере необходимости, чтобы расслабиться и подзарядиться, при этом вы не рискуете привлечь к себе внимание.
