— Вот хорошо, — обрадовалась Зина Косых, — нам для команды нужно двух зачетных участников на эту дистанцию, а есть только одна.
— Значит, ей надо тренироваться на эту дистанцию, — добавила другая.
Анна Петровна в разговор не вступала, а когда услышала последнюю фразу, сказала:
— Ну что же, будем тренироваться на 400 метров.
Занятия продолжались. Ошибок в беге, как я уже говорила, у меня было немало. Поэтому приходилось много работать. Бывало, получу задание пробежать 300 метров с предельной скоростью. Бегу, стараюсь думать о том, как бы темп сохранить, а тренер мне: «Бедро выше, выше бедро» или «Руками работай».
Я сбивалась, теряла скорость, начинала неровно дышать. Было очень обидно и иной раз до того, что готова была расплакаться. Анна Петровна успокаивает.
— Не сразу, Аня, не сразу. Всему свое время. Помнишь, я рассказывала о Николае Каракулове, который выиграл звание чемпиона Европы на 200 метров. Сколько ему пришлось работать, тренироваться? Десять лет. Десять долгих лет, и не каждый год давал результаты. Иногда за сезон он сумеет сбросить со своего прежнего результата одну-две десятых секунды, а иной год сколько ни бьется — ничего не получалось. Но тренироваться он не бросал, знал, что это нужно. Ведь чем больше советские спортсмены одержат побед, тем выше поднимется знамя советского спорта, самого передового в мире. Вот с таких, как Каракулов, и надо брать пример.
Только мне казалось, что время это приближалось очень медленно. Анна Петровна, видела мое нетерпение и начала давать мне специальные задания. Например, для того, чтобы при беге был широкий, ровный шаг, нужно было выше поднимать бедро. Для этого она посоветовала мне больше бегать в очень медленном темпе, поднимая колени выше уровня пояса. Так я бегала в течение минуты и делала около 60—80 подъемов каждого бедра. После отдыха совершала «прыжковые шаги», т. е. передвигалась непрерывными высокими прыжками с одной ноги на другую до тех пор, пока не наступала большая усталость мышц.
Плохо я пробегала повороты. Происходило это от того, что правая рука и правая нога не привыкли еще производить законченного движения, а туловище принимало неправильное положение. Нужно было немного наклонить туловище вперед и влево, правую ступню при постановке на землю немного повернуть внутрь. Этого, несмотря на усиленную тренировку, я так и не смогла добиться. Не сумела я выработать и правильного положения корпуса при беге по прямой.
