Волшебные Пилюли, или Простые Алгоритмы Жизненного Успеха | страница 26

Это просто привычка. Медленно, тщательно пережёвывая. Контролируя то, что находится в тарелке. Это очень хорошая привычка. И очень полезная.

Привычка № 9: Не есть на ночь!

Ну нельзя на ночь наедаться! Нельзя! Это очень вредно. И для фигуры и для здоровья! Установите для себя последнее время приёма пищи – и просто не заходите на кухню после часа Х. И всё. Вода, зелёный чай без сахара очень помогут утолить голод. Почистите зубы (после такого действия есть уже не захочется). Попробуйте, у вас получится. Ну, а если совсем невмоготу, то перекусите курагой, черносливом, фруктой, кусочком арбуза. Меня спасал зелёный чай. Попробуйте. Не хотите пробовать, не хотите себя в чём-то ограничивать – ответ вы знаете. Да-да – толстейте на здоровье.

Привычка № 10:Позитивнее, позитивнее.

Улыбайтесь своему отражению в зеркале. Улыбайтесь людям. Любите себя! Когда вы искренне себя полюбите, то все остальные положительные привычки сами-собой сформируются. Ну не сможете вы нанести себе любимому вред.

А вообще, хочешь есть – съешь яблочко. Не хочешь яблочко – значит не хочешь есть =)))) Это, конечно, шутка, но хорошая!

Всего 10 самых элементарных привычек! Всего 10! Но потрясающий результат! Всё гениальное – просто! Повторяю, 10 простых привычек дают непревзойдённый результат! Попробуйте, у вас всё получится! Удачи!

Советы от эксперта для тебя, дорогой читатель!

Немного «Витаминок» от Артёма Лысенко – инструктора Академии Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине в дополнении к Волшебным Пилюлям:

«Несколько слов для Тебя, дорогой читатель по теме этой главы «привычки».

Начну с истории, которая произошла со мной во время прохождения тренинга Игоря Туника «На Грани».

Спустя сутки без еды и практически без воды, команда получила задание за ограниченное время достать еду. Просить нельзя, только заработать. В общем, найти способ как.

Не смотря, на ограниченное время мы справились с заданием. И за 15 минут до истечения выделенного времени, состоялся долгожданный завтрак. Состоял он из свежего хлеба и воды. Это была самая вкусная пища, которую я только помню.

А Ты часто придаешь значение запаху хлеба, фруктов, овощей вообще еде, которую употребляешь?

А часто Ты действительно с упоением наслаждаешься вкусом пищи, которую употребляешь?

Никогда раньше не думал, и даже не замечал, что хлеб так удивительно пахнет, и когда ешь без спешки, этот запах усиливается, когда на мгновение задержишь его во рту. Вместо того, чтобы судорожно проглатывать.