Профилактика и лечение сколиоза
В период второго семилетия объектом пристального внимания должен стать позвоночник, т. к. в этом возрасте появляются различные его деформации — сколиоз, кифоз, лордоз. На ранних стадиях заболевания, при сколиозе 1-й степени, выявить деформацию позвонков может только специалист. Сам же ребенок чувствует неопределенные боли, чаще всего между лопаток и в шее, у него быстро наступает усталость в спине при физических нагрузках. Родители могут обратить внимание на появившуюся сутулость, асимметрию плеч, лопаток. Сколиоз 2-й степени проявляется уже выраженными болями в спине и видимым искривлением позвоночника, напряжением мышц в области искривления. Дети, страдающие сколиозом, чаще болеют. Самые опасные с позиций риска сколиоза периоды жизни — это 7–8 лет (появление первых, легко устранимых признаков) и 17–20 лет, когда искривление закрепляется и в дальнейшем плохо поддается коррекции.
Существует общепринятое мнение: изменения позвоночника связаны со школой — из-за долгого сидения за партой, ношения тяжелых портфелей и рюкзаков и т. д. Однако только этим проблему не объяснишь, ибо так же, как и в случае с зубами, дело связано с интеллектуальными перегрузками детей в наше время. Жизненная сила ребенка отдыхает во время сна тоже. И утром при подъеме должна быстро воплощаться в теле ребенка. Однако, вследствие интеллектуальных перегрузок (это груз не в портфеле, а в голове) жизненная сила неохотно вступает во владение организмом. Ребенок плохо просыпается, капризничает, ворчит, ему не хочется вставать, и его позвоночник в этой ситуации не обладает силами, преодолевающими тяжесть, — он прогибается.
У нас нет возможности изменить общественную ситуацию, но дать полезные рекомендации родителям мы обязаны.
Чем могут помочь родители детям, чтобы предупредить развитие сколиоза
• Занятия физкультурой очень благотворно влияют на правильное развитие позвоночника, регулярные занятия плаванием, особенно на спине и на животе брассом.
• Великолепно исправляют осанку занятия танцами.
• Утром для более легкого просыпания растирают холодной соленой водой верхнюю часть спины и плеч (горсть соли на литр воды).
• Внимательно следить за осанкой ребенка, все время напоминать ему, как правильно держать спину.
Лечение сколиоза
Прежде всего, необходимо регулярно делать комплекс лечебной гимнастики под руководством врача ЛФК. В принципе, это все разнонаправленные движения в положении стоя и лежа: вращения руками, в плечевых суставах (имитация плавательных, гребковых движений), повороты туловища из положения руки на поясе, ноги на ширине плеч и др. Полезно поднимание прямых ног из положения лежа на спине и такое же количество переходов в положение сидя из положения лежа на спине, без помощи рук. Делать упражнения следует по 15–20 минут в день в течение месяца, далее перерыв 2 недели и опять курс лечебной физкультуры.
