Отмашка-подхлест – комбинация из отмашки вперед и обычного подхлеста. При этом руки наступающего постоянно расположены так, что кажется, будто он кого-то обнимает (при виде сверху, руки с туловищем образуют букву «С»). Корпус попеременно поворачивается то влево, то вправо (точка вращения – тазобедренный сустав), эти движения сопровождаются притопыванием и наступлением в сторону противника. При повороте влево, боец делает отмашку вперед левой рукой и, сразу же после этого, – подхлест правой рукой; при повороте вправо – отмашка правой рукой и подхлест левой. Удары идут друг за другом органично, слитно, поскольку плечевой пояс, поворачиваясь относительно тазобедренного сустава, двигается быстро и плавно, как бы увлекая за собой руки и «заставляя» их вовремя сделать удары.
Отмашка-подхлест локтем состоит из отмашки одной рукой с притопом одноименной ей ноги и бокового удара (подхлеста) локтем другой рукой с притопом второй ноги. Затем движения повторяются в зеркальном порядке. Возможно выполнение комбинации в прыжке, тогда ноги топают вместе. Еще один вариант – отмашка и подхлест совершаются локтем одной и той же руки. Одноименная нога топает при этом дважды. Плечи при переходе от одного удара к другому естественным образом разворачиваются на 180°.
Раскрутка локтем – подхлест локтем, переходящий при помощи второго (не атакующего) локтя в оборот бойца вокруг своей оси (в ту же сторону, куда шел первый удар локтем). Цикл из подхлеста и оборота повторяется много раз. Вместо подхлеста может быть использована отмашка локтем.
...
Важно при раскрутке сохранять равновесие. Чтобы голова не закружилась, ее поворачивают отдельно от поворота корпуса. Поворачивать голову начинают позже, чем туловище (до этого боец фиксирует точку взгляда), а заканчивают – раньше (взгляд фокусируется в той же точке).
Рассмотрим раскрутку локтем, начатую с подхлеста правой рукой. Подхлест правым локтем сопровождается притопом правой ноги, которая шагает за осевую линию (рис. 70) и становится пяткой вперед. Далее, идет разворот на 180° с отмашкой левым коленом (левая пятка встает на осевую линию). Центр тяжести перемещается волнообразно в вертикальной осевой плоскости.
Рисунок 70. Раскрутка локтем
Движение по осевой плоскости – необходимый этап отработки приемов раскрутки. В круговом бою раскрутку используют с попеременным заваливанием вправо или влево.
Раскрутка ногой похожа на раскрутку локтем по принципу комбинирования движений. Приемы сочетаются в следующей последовательности (исходное положение – лицом к сопернику): боковой подхлест ногой; поворот бойца вокруг оси на 180° в ту сторону, куда был направлен подхлест; боковой брык другой ногой; разворот на 180° (снова, лицом к сопернику, одновременно с разворотом начинается повтор комбинации). Комбинация повторяется нужное количество раз. Боковые удары могут быть выражены ярко (нога описывает широкий полукруг) или слабо (на первый взгляд не заметно, что удар не прямой).
