Практика
Диагностика своего тела
...
1. Прими удобную позу. Ступни должны касаться пола (или земли). Останови внутренний диалог. Концентрируйся на «здесь и сейчас». Закрой глаза. Тебя ничто не должно отвлекать.
2. Внимание направляй к кончикам пальцев ног. Концентрируйся там всем своим вниманием, пока ощущения не станут очень четкими и яркими.
3. Начинай медленно заполнять вниманием кончики пальцев, ощущая их объем. Продолжай концентрацию до того момента, пока не появятся ощущения, знакомые по работе с руками.
4. Как только изменения стали выраженными, заполняй вниманием стопы. Отмечай объем, выделяя ощущения от соприкосновения с обувью. Осознавай контакт с поверхностью, которой касаются стопы.
5. Продолжай наполнять вниманием голени, бедра. Отслеживай ощущения по схеме, описанной выше. Заполняя туловище, помни, что оно – не плоское изображение. Чтобы ярче почувствовать объем тела, старайся одновременно ощутить живот и спину, а также пространство между ними.
6. Далее заполняй вниманием руки. Заметь: как только ты коснулся вниманием рук, сразу же возникло ощущение «перчаток» (конечно, если ты хорошо отработал упражнение с руками). Продолжай упражнение, заполняя вниманием голову. Ощути, что происходит там, внутри черепной коробки.
7. Заполнив вниманием все тело, постарайся удержать это состояние в течение нескольких минут, соверши несколько движений, понаблюдай над тем, как ты ощущаешь себя и пространство вокруг.
Насколько четкие были ощущения? Равномерны ли они были? Вот если обнаружились в отдельных частях тела «глухие области» – это и есть участки сниженной или отсутствующей чувствительности – энергетические блоки. Это зоны, где существуют нарушения нормальной циркуляции энергии и, как следствие, неправильное протекание жизненной силы. При наличии таких зон эфирное тело человека напоминает болото: энергия застаивается – и оно начинает попросту вонять. Ведь самое главное в здоровом эфирном теле то, что энергия сквозь него проходит молниеносно, а энергетический поток подобен горной реке, а не болоту.
Длительное существование патологических участков эфирного тела является, как уже было сказано, основной причиной всех болезней в организме. Но если повторить описанную выше практику несколько раз, чувствительность заметно улучшится. Помимо этого, регулярная тренировка способствует восстановлению организма после болезни и предотвращает накопление проблем в будущем.
Если ты был внимательным к своим ощущениям, то наверняка подметил, что тело сделалось как будто больше в размерах. Его движения стали плавными, медленными, размеренными. Создается впечатление, что движется не только физическое тело, но и часть пространства вокруг него. И такому эффекту есть вполне понятное объяснение: где внимание, там и энергия. Как только ты уделил внимание своему телу, его энергетический объем стал больше, и это сразу же проявилось в ощущениях.
