Важно!
Помните о том, что вы фиксируете повторяющиеся события. Если хотя бы два раза в течение двух-трех месяцев с вами произошло одно и то же негативное событие, сразу же заносите его в список. Если вас каждый вечер злит очередь в соседнем магазине, смело вносите это в каталог повторяющихся страданий. Если хоть что-то ежедневно выводит вас из себя – туда же! Прямо сейчас начните записывать эти ситуации в левой половине листа.
Обещаю, дальше будет интереснее. На данном этапе нужно собрать как можно больше повторяющихся событий. Конечно, в будущем, если вы обнаружите забытое событие, или какая-то ситуация начнет повторяться, ее необходимо зафиксировать. Все, что вы зафиксировали письменно, уже не может уйти от вашего внимания, а то, что вы просто увидели в своей жизни, может легко забыться через пару минут или пару дней. Вспомните, что было с вами ровно 6 месяцев назад в это же время суток? Правильно! Чтобы вспомнить, нужно взять календарь или ежедневник и освежить в памяти дату. Возможно, вы вспомните, что были на работе, на даче или у друзей, чем занимались там. Но если этот день не содержал ярких событий? Тогда ваши воспоминания будут общими: был на работе, ходил на встречу, разговаривал с другом. Но если в этот день было событие, которое произвело на вас впечатление, вы вспомните его до мелочей!
Что дает осознание тех моментов, когда проявляется наше «тело боли»? Мы начинаем видеть, когда эти события начинают проникать в нашу жизнь. Мы замечаем, как «тело боли» или эго нажимают на «спусковой крючок». Мы становимся свидетелями того, как приходят в движение некие силы, которые ведут нас к возникновению эмоций и страданий.
Рассмотрим пример. Одна женщина была рождена нежеланным ребенком. В детстве ей не досталось любви и внимания, которые получают другие дети. Это развило в ней тяжелое «тело боли», усугубленное многочисленными детскими заболеваниями, и сильную ненависть к матери, не давшей ей элементарной заботы. Теперь, встретив любую женщину, воспитывающую малыша, она активизирует свое «тело боли» и начинает вымещать на ней свои проблемы. Она учит, как правильно нужно общаться с детьми, ругает их за несуществующие ошибки. Она вечно недовольна поведением этим женщин. Ее «тело боли» пытается взять то, что она не получила в детстве. Не осознавая этого, она страдает практически в присутствии любой женщины с ребенком, заставляя переживать этих матерей и их малышей, не понимающих, за что тетя злится на их мам. Она негодует сама, питая свое «тело боли», и заставляет негодовать других, становясь для них «спусковым крючком». Перечитайте этот пример еще раз, а затем выполните следующее упражнение.
