Как видите, ритуал – это часть пребывания в состоянии осознанности. Для этого, например, вы можете приучить себя внутренне говорить слово «Внимание». Тем самым вы будете организовывать себя на переключение внимания с внутреннего диалога и мыслей на осознанное присутствие. Вот это и будет вашим ритуалом. Сказав однажды «я призываю присутствие», вы можете научиться управлять своей осознанностью. Тогда эти ваши слова станут ритуальными. Если вы научитесь вставать утром с правой ноги, это будет ритуал. Если вы начнете бегать после пробуждения и обливаться водой, это тоже станет ритуалом. Все, что вы примете за модель поведения, помогающую вам в чем-либо, – ритуал.
Дерзайте, создавайте собственные ритуалы, увеличивая свою веру в себя. Но хочу предостеречь вас от автоматизма во время проведения своих ритуалов: не уходите в ментал, не погружайтесь в дебри посторонних мыслей, пребывайте в осознанности. Пусть ритуал будет таинством, совершаемым в осознанном присутствии.
Люди знают, что на формирование ритуала уходит много времени, поэтому, если у вас есть собственный ритуал, это говорит о большом жизненном опыте. Это увеличивает вашу харизму, вашу энергетику. Но не стоит забывать об умеренности: ритуалов не должно быть слишком много, и они не должны быть вычурными и сложными. Если ваши ритуалы теряют свою актуальность, они не только не полезны, но и вредны, мешают делу и имиджу. Для ритуализации предпочтительно выбирать мелкие, незначительные действия, скрытый, непонятный смысл которых только еще более интригует окружающих.
Тело как помощник
Так распорядилась природа, что у нас в пользовании своего, кроме тела, в общем-то, ничего и нет. Все, что нас окружает, – приходящее и уходящее. Только наше родное тело принадлежит нам. Конечно, можно оспорить и этот факт, но все же… Наше тело всегда с нами, оно наш друг и учитель, через него мы получаем опыт, в нем содержится все то, что мы приобретаем с годами. Тело заботится о нас и является носителем нашей души. Очень многие процессы находятся под его контролем. Нам очень повезло, что этот уникальный инструмент служит нам в течение всей жизни.
Подумайте о том, насколько вы цените и уважаете свое тело. Насколько хорошо вы о нем заботитесь? Как часто в течение дня вы обращаете внимания на него и думаете о нем? Как часто вы погружаетесь в собственные ощущения и прислушиваетесь к ним, пытаясь разобраться все ли у него хорошо, нет ли каких-либо проблем у вашего тела? Насколько оно заряжено энергией? Представьте, что у вас есть внутренняя батарея. Как она сейчас заряжена, на 100 % или на 50 %? Как вы считаете, насколько изношено ваше тело? Насколько выработан ресурс суставов, мышц, кожи? Что вы делаете, чтобы восстановить его?
