– Я вовсе не удивлен, так как ее (его, их) метод и мотив вполне очевидны.
– Я не хочу ее (его, их) беспокоить.
Четвертый вариант
– Здесь есть какая-то глубокая тайна.
– В данный момент это неважно.
– Я должен разобраться во всем этом.
– Я не обнаружил ничего нового.
– Невозможно принять никаких мер.
– Никогда я не видел более упрямых людей.
– Все как будто в полном порядке.
Программа по самовоспитанию (для подростков)
Самовоспитание основывается на познании самого себя. Человек стремится к осуществлению определенной программы. Вариативные программы по самовоспитанию могут «прорабатывать» следующие позиции.
• довести до конца каждое начатое дело;
• преодоление состояния колебания и нерешительности;
• выполнять взятые на себя решения;
• выполнять данные перед другими и самим собой обещания, обязательства;
• дисциплинировать себя, вести себя сдержанно и терпеливо;
• соблюдать режим, работать по плану и т. д.
В процессе самовоспитания желательно осуществлять самоконтроль, например, вести дневник, что влечет за собой и саморегуляцию собственного поведения. Любая программа по самовоспитанию способствует закалке воли, созданию волевых качеств: целенаправленности, настойчивости, выносливости, дисциплинированности и др. В этом и заключаются цели предлагаемой реабилитационной программы для подростков.
Методика «Ответственность»
I этап – определение цели.
II этап – действие.
III этап – конечный результат.
Инструкция: выберите из предлагаемых утверждений свои цели, действия, конечный результат по решению волнующих Вас проблем; что и как может разрешить сложившуюся трудную ситуацию Вашей жизни; что поможет Вам выйти из кризиса и стресса (и т. п.).
I этап. «Цели»
– Почувствовать себя лучше.
– Достигнуть успеха.
– Необходима убежденность.
– Участвовать в этом деле.
– Занять свое место.
– Продемонстрировать свои мысли.
– Найти мотивы.
– Произвести психологический эффект.
– Обеспечить себе победу.
– Добиться восхищения.
– Добиться уважения.
– Защититься.
– Хорошо знать себя.
– Поверить.
– Признаться.
– Бросить.
– Замаскировать.
– Дать шанс.
– Объяснить свои планы.
– Держаться твердо.
– Сделать выводы.
– Быть уверенным.
– Пойти на все.
– Знать, что делать.
– Оставить на время.
– Придти к своему решению.
– Проследить за этим.
– Перестать злиться.
– Забыть на время.
– Остановить.
– Встретиться.
– Представить себе.
– Продолжать обсуждение.
– Забыть.
– Хочу видеть.
– Объяснить.
– Быть неуловимым.
– Защитить.
II этап. «Действие»
– Вспоминаю все.
