в области мочевого пузыря (1), усиливаем его до разумного максимума, затем делаем 5–10 проходов вглубь – назад, насквозь (2). Останавливаемся на 2–3 секунды в глубине, примерно в середине.
Далее концентрируем Т в области правой пятки (4), доводя до разумного максимума, затем перемещаем его вверх по задней поверхности голени, не доходя до подколенной ямки.
Переходим не боковую поверхность правой ноги, усиливаем
Т , держим его 2–3 секунды и затем переходим на эту же область на левой ноге (3).
Рис. 47. Упражнение 1
Упражнение 1а. «Бутон райской лилии» (рис. 48)
Последовательно вызываем ощущение (напоминаем, что начинаем обязательно с тепла) в лепестках, при этом помним, что эти ощущения не наружные, а возникают изнутри – спереди (лепестки 1, 2, 3) и сзади (лепестки 4, 5, 6). Проходим по два раза каждый лепесток (1–6). Затем переходим.
Рис. 48. Упражнение 1а. «Бутон райской лилии»
Упражнение 1б. «Колокольчик над колыбелью» (рис. 49)
В поясничной области (рис. 49а) концентрируем ощущение, доводя его до разумного максимума и удерживая около 8–10 секунд, затем перемещаем насквозь, вперед, в область мочевого пузыря (рис. 49б), где также удерживаем 8–10 секунд, сохраняя на том же уровне разумного максимума.
Затем уходим немного вглубь и там, внутри, где-то примерно посередине начинаем перемещать это ощущение от одного бока до другого на уровне тазобедренных суставов (ягодичных складок). Делаем такие упражнения 15–20 раз в каждую сторону. После этого, не прерываясь, переходим к упражнению 1в (рис. 49).
Рис. 49. Упражнение 1б. «Колокольчик над колыбелью»
Упражнение 1в (рис. 50)
В области, лежащей чуть выше тазобедренных суставов в глубине (рис. 50а и б) – справа или слева – усиливаем ощущения до разумного максимума, одновременно удерживая его в течение 8–10 секунд.
Затем перемещаем чуть ниже, за мочевой пузырь (в), где также удерживаем 8–10 секунд, не меняя силы ощущений.
После этого перемещаем в противоположную сторону в область (а) или (б), аналогично удерживая там, затем вновь возвращаемся в область (в) за мочевым пузырем. Это один проход, такие проходы делаем 5–6 раз.
Все эти 3 упражнения лучше сделать сначала с одним ощущением Т + П , затем с X + П . Но можно и по-другому: каждое упражнение по порядку, последовательно с Т , П и X .
Рис. 50. Упражнение 1в
Упражнение 2. «Лепестки цветка поджелудочной железы и селезенки» (рис. 51)
Показания: заболевания поджелудочной железы и селезенки, атеросклероз, нарушения лимфообмена.
