увеличивается приток алой горячей крови, приносящей все необходимое для обновления, для улучшения питания; как начинают буквально трепетать от радости клеточки, каждый миллиметр – те места, где вы мысленно работаете: наконец-то вы нашли время и уделили им внимание, наконец вспомнили про них…
Делайте это с радостью и любовью к себе, очень тщательно, не спеша, с душой, как вы делаете любимое дело, тогда результат будет намного лучше.
Это обработка органа в трех плоскостях. Продолжаем работать над тем же нездоровым органом, не прерываясь.
Собираем комочек Т , как в предыдущем упражнении, размером с небольшой кулак и начинаем его передвигать в трех плоскостях (рис. 19, 20).
Рис. 19. Упражнение «Протирка»: перемещение трех ощущений по горизонтали и вертикали
Рис. 20. Вариант перемещения трех ощущений («Протирка») при работе с нездоровым органом
1. Сверху вниз – как бы «протираем», расправляем, разглаживаем орган изнутри. Мысленно проходим его насквозь 4–5 раз от края до края, все подряд, ничего не пропуская.
2. Меняем направление – например, справа налево. Также полностью проходим туда-сюда 4–5 раз от края до края.
3. Снова меняем направление – спереди назад. Проходим также от края до края 4–5 раз (рис. 21).
Рис. 21. Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения «Протирка»
Аналогично делаем «Протирку» с ощущением П , затем с X , проходя по 4–5 раз в каждом направлении.
Старайтесь мысленно захватить чуть больше места, чем занимает нездоровый орган. Лучше захватить по объему чуть больше, чем что-нибудь пропустить.
Делая «Протирку», мысленно представляйте все, что проходите. Внутренним взором следуйте за комочком ощущений, протирайте им это место слегка, бережно – как дорогую, хрупкую, очень редкую вещь. Ведь кроме вас так хорошо это никто не сумеет сделать, и никому больше это не нужно, только вам.
Сразу после «Протирки» переходим к следующему упражнению.
1. Переводим комочек тепла в центр органа ( Т + П ).
2. Начинаем движение теплого комочка ( Т + П ) из центра области по расширяющейся спирали (рис. 22, 2-я спираль). Доходим до края области и возвращаемся в центр (20–30 секунд).
3. Меняем плоскость (2-я спираль). Ведем комочек по спирали из центра области до ее краев и обратно ( Т + П ) (20–30 секунд).
4. Меняем плоскость (3-я спираль). Возвращение к центру. Работаем бережно, нежно ( Т + П ) (20–30 секунд).
Рис. 22 . Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения «Спираль»
