Для соков апельсина, лимона, персиков вам подойдут сердолик, родонит, бычий глаз. Томатный и морковный сок активируйте красной яшмой. Вишневый, черешневый – рубином. Сок из зеленых овощей или фруктов – киви, огуречный, яблочный – хорошо активировать нефритом, хризопразом, бирюзой и другими камнями зеленых и голубоватых оттенков. Более насыщенный синим цветом сок сливы отлично оживят лазурит синего цвета, аметист.
Опускаемый камень лучше закрепить на леске, нитке. Но опасайтесь опускать в напитки украшения в металле – их сочетание может повлиять не самым лучшим образом, и клейкие элементы украшения перейдут в жидкость, что не очень полезно.
Сок с активизированной таким образом энергией принесет большую пользу, нежели обычный, даже свежевыжатый. Поэтому постарайтесь найти для применения на вашей кухне целебные и красивые, яркоокрашенные природные минералы!
* * *
А теперь перейдем непосредственно к упражнениям.
Упражнение общеукрепляющее
Способствует оздоровлению спинного мозга, улучшает работу симпатического отдела нервной системы. Нормализует кровообращение, снимает нагрузку и напряжение с поясницы. Расслабляет икроножные мышцы, развивает выносливость.
Выполняется в положении лежа, на ровной поверхности (не на перине). Дыхание спокойное и расслабленное, глаза открыты. Вам понадобится один целебный минерал, лучше всего – подходящий для чакры «третьего глаза», но это может быть и просто настроенный на вас камень. Камень кладется на лоб, на область чакры Аджны. Все время проведения упражнения концентрируйте внимание на камне, ощущайте его присутствие и благотворное воздействие.
Вытяните ноги вместе, потянитесь пятками от себя, носками – на себя. Руки вдоль туловища. Теперь поочередно выполняйте следующее: начиная с левой ноги, потяните пятку от себя, носок – на себя, пятку отодвигайте как можно дальше, но не отрывайте ног от пола! Представьте, что ваша левая нога «вырастает» все длиннее.
Расслабьтесь. Проделайте то же самое для правой ноги, не отрывая пятки от пола. Расслабьтесь. Теперь снова вытяните, насколько это возможно, обе ноги вместе, пятками от себя, носком на себя. «Вырастите» как можно дальше. Расслабьтесь.
Повторите упражнение не менее 5 раз. Расслабьтесь. Поблагодарите камень и приступайте к следующим занятиям.
Упражнение «Кобра»
Оно способствует развитию гибкости позвоночника, исправлению осанки, профилактике остеохондроза. Помогает при радикулите (но не следует выполнять его во время обострения), укрепляет мышцы живота, спины и рук. Способствует микромассажу внутренних органов. Стимулирует работу мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта. Полезно для глаз и усиливает обменные процессы в организме при регулярном выполнении.
