Ведь и мы не идеальны. Никто из нас не может прожить жизнь без ошибок. Но мы так не любим признаваться в них. И тем более просить прощения. Однако требуем этого от своих партнеров. Давайте попробуем впервые в жизни поступить наоборот. Ведь только сильный и мудрый человек способен признать свои ошибки и попросить за них прощения. Давайте сделаем первый шаг, и, быть может, он станет основой для налаживания отношений.
Очень хорошо придерживаться правила, которое сформулировал индийский аватар Саи Баба: « Анализировать и критиковать можно только себя, а в остальных людях надо видеть только хорошее ». Давайте будем в определенном смысле эгоистами: станем беспокоиться только о своем характере, о своем поведении, о своем отношении к окружающим, будем стараться глубже видеть себя и свои недостатки и начнем исправлять их.
При этом очень важно – быть честным. В своей практике я многократно убеждалась в стремлении многих людей оправдать себя и переложить вину на других. Оправдания можно найти всегда. Но они не позволяют человеку увидеть истинные причины своих проблем и устранить их. А это означает, что взаимоотношения, да и вся жизнь не изменятся и все проблемы останутся. Подумайте, что вы хотите: изменить свою жизнь или в очередной раз найти себе оправдания. Мне нравится выражение:
можно быть богатым, здоровым и счастливым, а можно искать оправдания. Не беспокойся, не волнуйся и не бойся
Следующая заповедь Микао Усуи: не беспокойся, не волнуйся и не бойся. Наши беспокойства и волнения – абсолютно бесполезные эмоции. От того, что мы беспокоимся и волнуемся, ничего не меняется . Вы стоите на остановке в ожидании автобуса. Вы можете переживать, что его долго нет. Но разве от этого он появится раньше? Нет, но зато вы испортите себе настроение. А можно подумать, что у вас есть возможность подольше побыть на свежем воздухе. Не стоит беспокоиться и переживать в очереди. От этого она не исчезнет. Зато у вас есть время почитать, да и просто подумать.
Давайте не волноваться по пустякам. Мы не можем полностью избавиться от всяких неурядиц, которыми полна наша жизнь, но можем перестать переживать и волноваться из-за них. И это существенно изменит жизнь: наше отношение к ее событиям станет позитивным, что в свою очередь несомненно окажет положительное влияние на состояние здоровья. Ведь наши волнения не так безобидны. Вспомните, как мы описываем некоторые свои ощущения: «меня мутит от страха», «сжалось сердце», «комок в горле», «внутри все опустилось». Нервное напряжение может вызвать сердечный приступ, повышение давления, тошноту, диарею (ее в этом случае называют «медвежьей болезнью»). Все это показывает влияние эмоционального состояния человека на его организм.
