Самыми современными источниками искусственного освещения считаются лампы «полноспектрального» света. Их свет наиболее близок к естественному солнечному свету.
О той роли, которую играет правильное освещение в нашей жизни, мы можем судить по одному из исследований, проведенных в середине XX в. американскими учеными. В начале эксперимента они обследовали детей, обучающихся в разных школах штата Техас. Изменив условия освещения в классах, через некоторое время исследователи выяснили, что за это время существенно улучшилось не только физическое здоровье большинства ребят, но и заметно повысилась их успеваемость.
Наиболее полное изучение экологии света проводил Джон Отт (John Ott). Начиная с исследования влияния разных световых волн на растения и животных, он пришел к выводу о том, каким образом нужно изменить состав светящегося вещества в флуоресцентных лампах, чтобы их свет стал ближе к естественному освещению. Именно этому исследователю мы должны сказать спасибо за появление первых полноспектральных ламп. Его также заинтересовала реакция детей на изменение освещения. Установив в нескольких классах одной школы источники полноспектрального освещения, исследователь отметил, что в этих помещениях школьники показывали гораздо лучшее поведение и успеваемость, чем те, кто занимался в классах с обычными лампами «дневного света». Более того, врачи с удивлением обнаружили, что ребята из первой группы в несколько раз реже страдают кариесом, чем дети из второй группы.
Сейчас ученые с уверенностью могут сказать, что обычное флуоресцентное освещение может повышать у людей выработку гормонов стресса, которые могут не только вызывать излишнее возбуждение и чувство хронической усталости, но также тормозить рост растущего организма.
...
Свет – лучшая из диет
Когда-то Ольга занималась спортом и танцами и была стройной красавицей. Сейчас же, когда ей намекали на ее излишнюю полноту, она часто отшучивалась, повторяя известную поговорку «хорошего человека должно быть много». При этом она прекрасно понимала, что 112 кг – это не шутка, и пора бы ей вспомнить о другом известном афоризме «в здоровом теле – здоровый дух».
Ведь излишний вес не только лишает человека красоты, он делает тяжелым каждое движение и отнимает здоровье. Вот и Ольга не могла похвастаться отсутствием болезней – чем дальше, тем чаще ей мешала ходить одышка, беспокоило высокое давление, а полные ноги сильно отекали к концу дня.
