4. Прикройте глаза и вращайте ими сначала по часовой стрелке, потом — против. Количество повторов — 3–5.
5. Считайте до десяти, моргая веками на каждый счет. Сделать паузу на 3 секунды с закрытыми глазами. Количество повторов — 5–7.
6. Сомкните зубы. Вдыхайте и выдыхайте воздух через рот, но при выдохе сильно надувайте щеки. Количество повторов — 5–7.
7. Вдохните воздух носом, при этом втяните щеки. Медленно выдохните ртом. Количество повторов — 5–7.
8. Очень медленно вдохните воздух носом, запрокидывая голову назад. Теперь так же медленно выдыхайте ртом, возвращая голову в исходное положение. Количество повторов — 5–7.
9. Подвигайте «скальпом» на счет «четыре»: «раз» — вперед, «два» — в исходное положение, «три» — назад, «четыре» — в исходное положение. Количество повторов — 5–7.
10. Надуйте щеки воздухом и удерживайте его 2–3 секунды. Затем расслабьте щеки, выдохнув воздух. Количество повторов — 5–7.
11. Наполните рот воздухом и перекатывайте его из одной щеки в другую, а затем — под верхнюю и нижнюю губы. Количество повторов — 5–7.
12. Прижимайте попеременно правое ухо к правому плечу, левое — к левому. Количество повторов — 5–7.
13. Сжав губы, заверните их внутрь. Поочередно опускайте углы губ, удерживая это положение несколько секунд. Количество повторов — 5–7.
14. То же самое движение, но опуская оба угла губ вместе. Количество повторов — 5–7.
15. Поднимайте правую сторону губ вверх, затем опускайте вниз; то же — левой стороной. Количество повторов — 5–7.
16. Двигайте обеими сторонами губ вверх и вниз. Количество повторов — 5–7.
17. Резкими движениями выдвигайте подбородок вперед и медленно возвращайте в исходное положение. Количество повторов — 5–7.
18. Не разжимая челюсти, произносите, напрягая мышцы губ, гласные звуки «а, и, о, ы». Количество повторов — 5–7.
19. Подмигивайте поочередно правым и левым глазом. Количество повторов — 5–7.
20. С силой сведите брови к переносице, затем поднимите максимально вверх. Количество повторов — 5–7.
21. Максимально расширьте ноздри, затем сожмите. Количество повторов — 5–7.
