И напоследок, закрывая тему здоровья, разрушим последний миф о здоровье, в котором говорится, что если много тренироваться, то успех вам якобы гарантирован! И мы с вами отвечаем на это так: фигня все это полная! Вся штука в том, что если мы не поменяем свой рацион, вы, хоть бегайте марафоны раз в неделю, все равно, как были похожи на слона, так и останетесь таким же.
Тема питания – одна из самых актуальных и хорошо оплачиваемых тем в копирайтинге и рекламе, и знаете почему? Потому что люди настолько ленивые, что вместо того, чтобы просто наладить свой рацион и перестать есть ненужные и вредные продукты, лучше перепробуют кучу сложнейших диет и загоняют себя до состояния полутрупа в спортзале. В итоге, срыв в питании, экстерьер гиппопотама и ненависть к спорту до конца жизни! Есть хлеб с макаронами, и быть успешным копирайтером – вполне посильная задача, более того, даже можете есть сладости и сахар, только, боюсь, надолго вас не хватит, да и кайф от работы получать тоже вряд ли получится.
Пару слов о еде. Чего не надо есть, чтобы быть красивым и сильным?
Я никого не принуждаю заниматься спортом и правильно питаться, но попробуйте вот что. Съедайте в день по одному фрукту за полчаса-час до еды, ешьте поменьше сахара, исключите жирные и мучные продукты хотя бы месяц (чтобы просто проверить мои советы), а также ограничьте себя в сладком, насколько это возможно. И это все? Да, представляете?! В конце главы я поместил свое фото, чтобы подтвердить, что я вас не обманываю.
Это и правда очень просто, но первые месяц-два некоторым будет очень тяжело, но оно того стоит, поверьте! Вы только представьте, вся диетология вместилась в один этот абзац! Не верится, правда? Самое интересное, что я не вру, и это чистейшая правда, попробуйте сами использовать эти нетрудные рекомендации хотя бы 30 дней и убедитесь в этом!
А как же все остальное? – спросите вы. Алкоголь, сигареты, бары, клубы и все такое прочее? И знаете, что я вам отвечу. Я курил 10 лет и два года назад бросил. Было тяжело, но получилось. Вместе с тем, выпить раз в неделю могу спокойно, равно, как и посетить бар, и ничего страшного в этом не вижу, тем более, если делать все в меру и с хорошим настроением.
На самом деле иногда выпить – это не так страшно, как обжорство или отсутствие двигательной активности. Упомянутый мною писатель Мураками, несмотря на то, что занимается он как профессиональный спортсмен в своем уже далеко не молодом возрасте, не стесняется при этом говорить, что каждый день что-нибудь спиртного да выпивает на ночь. Более того, когда старина Мураками бежит длинную дистанцию, он рассказывает, что непременно представляет себя за барной стойкой с кружкой пива. Я, разумеется, не призываю вас выпивать каждый день, но раз в неделю порадовать себя несколькими бокальчиками любимого напитка можно смело.
