Создавай! Хорошие привычки за 30 дней | страница 15

Бери обязательства перед людьми, которых не сможешь подвести.

Обязательство должно быть таким, чтобы его невыполнение было сложнее, чем выполнение. Чтобы страдание от невыполнения было сильнее страданий от действия. Само действие со временем станет привычным и легким.

Поначалу тяжело начинать, вставать, делать. Нужно не бояться привлечь внешнее страдание, взять на себя обязательства. Проживать жизнь лишь на 10%, проживать ее слабаком – вот то, чего действительно нужно бояться. И двигаться вперед.

Помни: в период формирования привычки будут сбои и срывы.

Я бросил курить раза с пятидесятого. Правда! Старался, «начинал новую жизнь с понедельника»… И только в 26 лет окончательно бросил курить. После многократных попыток…

Марафон я пробежал со второй попытки. Однажды сказал, что пробегу марафон. Начал тренироваться, но потом заболел и забросил подготовку.

А ведь обещал публично, что пробегу, но в какой-то момент бросил тренировки. Почему? Мне должны были делать операцию. Врач выписал справку, что пробежать марафон я не смогу. Все. Я свободен от обещания.

Ищешь счастье, а приобретаешь опыт. Иногда думаешь: вот оно, счастье! Ан нет, опять опыт

Но потом был момент… Я брал интервью у Сергея Конюшка. Это спортсмен, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса. Самый сильный человек в мире. Он рассказал, как у него на левой руке оторвался бицепс. А через два месяца были соревнования.

Бицепс зашили, и Сергей со следующего дня продолжил тренироваться. И спустя два месяца выступил на соревнованиях.

Во время этого интервью мне стало стыдно. Я подумал: «Вот как я «отмазался» этой справкой? Как же я так себя ставлю: мол, «не могу»? Передо мной человек, который через два месяца после травмы с оторванным бицепсом участвовал в суперсоревнованиях».

На следующее утро я с новыми силами начал готовиться к марафону. И через некоторое время пробежал его.

Одним словом, сбои будут. Если внедряемая привычка серьезная – сбои точно будут. Это нормально. Первый раз не сработало – пробуй второй, третий. Главное – создать привычку, не отступать. Идти к своей цели, использовать все возможные инструменты.

Самая плохая привычка – сдаваться. Поэтому приобрети привычку не сдаваться, пробовать еще. «У меня не получилось» – такой вариант нам не подходит. Но большинство людей все же сдаются. Говорят: «Я не могу». Но это неправда.

В период формирования привычки будут сбои. Бывает, опыт не удался, но даже плохой результат – это результат. Человек растет, развивается. Приобретает опыт.