Правила личной гигиены просты: утром и вечером принимай душ и чисти зубы, перед едой всегда мой руки, а после – полощи рот, если есть такая возможность. Если ты уже начал бриться, то содержи в чистоте свой бритвенный станок, он должен быть только твоим, нельзя пользоваться общим с братом или папой.
Не стесняйся пользоваться кремом для лица, подбери себе подходящий, соответствующий типу твоей кожи. Можешь попросить помощи у мамы, она купит тебе то, что надо. Возможно, тебе требуется крем для чувствительной кожи.
В подростковом возрасте уже можно использовать дезодоранты. Постарайся выбрать приятный, но не слишком резкий аромат, чтобы чувствовать себя освеженным, но не угнетать окружающих чрезмерным запахом.
Как видишь, все не так сложно, главное, мыться и ухаживать за собой не раз от разу, а регулярно, каждый день, превратив гигиенические процедуры в привычку.
Улыбочку – вас снимают скрытой камерой!
У всех книжных и киногероев – сногсшибательная улыбка, и просто невозможно вообразить себе положительного персонажа с неухоженными, черными или вовсе гнилыми зубами во рту. А это значит, что улыбка – очень важный момент, влияющий на восприятие человека в целом. От этого зависит наше ощущение – нравится ли нам наш собеседник или не очень, вызывает ли он симпатию или, наоборот, отталкивает. И ты легко это можешь сам проверить, ведь и в жизни мальчик или девочка с красивой улыбкой куда более привлекательны для окружающих, чем те, у кого с зубами не все в порядке.
А кстати, как с этим обстоит дело у тебя? Можешь ли ты похвастаться «ухоженной ротовой полостью», как говорят стоматологи, или твоя улыбка оставляет желать лучшего?..
Вообще, крепкие красивые зубы – это вопрос не только эстетики, но и здоровья. Во-первых, здоровые зубы позволяют есть всю необходимую пищу – и твердую в том числе, обеспечивая организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Если у тебя не хватает нескольких зубов, то и с питанием у тебя будут проблемы.
Во-вторых, через незалеченные дырки в зубах и развивающийся кариес в организм может попасть инфекция, провоцирующая разнообразные болезни. Не хотелось бы тебя пугать, перечисляя их, но дело в том, что через кровеносную и нервную системы зубы связаны практически со всеми органами. Таким образом, «запущенный» зуб может привести к гаймориту, фурункулезу, воспалению желез внутренней секреции, стать причиной аллопеции (выпадения волос) и ухудшения зрения, вызвать язвенные и прочие заболевания пищеварительной системы. Все это я подчеркиваю для того, чтобы ты понял всю серьезность ситуации и необходимость своевременного похода к врачу.
