После этого, сделав вдох, на выдохе он перенес центр тяжести на правую ногу, одновременно сгибая ее в колене вправо. Вытянутая левая нога осталась на месте, а прямой корпус сместился вправо вслед за ногой. Одновременно с этим его руки сделали поворот по часовой стрелке, как бы поворачивая шар. Теперь правая рука располагалась ладонью вверх возле правого колена, а левая рука ладонью вниз на уровне лба.
Затем на вдохе он, выпрямляя правую ногу, перенес центр тяжести обратно к срединной линии тела и вернулся в прежнюю стойку, одновременно перемещая ладони, как бы поворачивая шар против часовой стрелки. Теперь ладони снова были расположены параллельно, обращены навстречу друг другу.
На выдохе он выполнил перенос центра тяжести на левую ногу, одновременно сгибая левое колено в сторону и перемещая руки, как бы поворачивая шар против часовой стрелки. Теперь правая ладонь была обращена вниз и располагалась на уровне лба, а левая ладонь обращена вверх и располагалась возле левого колена. И снова я как будто увидел между его ладонями свечение шара энергии!
Затем он снова вернулся в центр, поворачивая воображаемый шар, а вместе с ним ладони, так, что они снова были на уровне груди.
Так он сделал поочередно еще по два выпада в каждую сторону.
После этого он повел ладонями вниз, как бы скользя по поверхности шара, и затем повернул их пальцами навстречу друг другу, и внизу (как бы под нижней поверхностью шара) соединил кончики пальцев встретившихся рук. Теперь он как бы поддерживал шар снизу, держа соединенные руки ладонями вверх чуть ниже пупка. Сделав несколько вдохов и выдохов, он повел ладони вверх, снова будто проводя ими по боковым поверхностям шара, затем снова повернул пальцами навстречу друг другу и соединил пальцы на уровне подбородка. Теперь его руки, соединенные кончиками пальцев, как бы лежали ладонями вниз на верхней поверхности шара. Снова сделав несколько вдохов и выдохов, он медленно провел по боковым поверхностям «шара» до уровня груди, еще немного глубоко подышал и очень медленно и плавно опустил руки вдоль тела. И просто стоял неподвижно минуту-другую.
На этом первая часть упражнения закончилась. Цэрин незамедлительно приступил к демонстрации второй части.
Собственно, это была медитация сидя со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Она длилась минут пять, все мы просто смотрели на Цэрина, и каждый думал, наверное, о своем, а скорее всего, как и я, никто ни о чем не думал, а просто прислушивался к разлитой вокруг какой-то огромной силе, которая, казалось, наполняла все тело и душу, заставляя чувствовать, что нет в мире невозможного для нас. И это только после созерцания выполнения упражнения учителем! Что же будет, когда мы начнем выполнять его сами?
