На самом деле, существует множество вариантов, которые были бы лучше имеющейся системы. В идеале, наибольшую пользу приносят пять часов сна; все, что сверх этого, куда менее полезно. Те, кому требуется больше сна, могли бы, например, ложиться еще на два часа. Другим были бы полезней четырехчасовой сон и еще два коротких периода. При правильно сделанном внушении тело может восстанавливаться в два раза быстрее, чем за отведенное сейчас для сна время. В любом случае, куда полезней поддерживать активность физического тела, чем оставлять его неактивным на восемь-десять часов.
Вы приучили свое сознание следовать определенным схемам, которые не всегда для него естественны. Эти схемы включают отчужденность бодрствующего и спящего «я». В какой-то степени вы отравляете тело внушением. Оно верит, что ему необходимо определенное количество сна за один раз. Животные спят, когда устали, и просыпаются куда более естественным образом.
Если изменить порядок сна, вы будете сохранять куда больше памяти о субъективных переживаниях, а ваше здоровье улучшится. При предложенной схеме будет достаточно шесть-восемь часов сна в сумме. Даже те, кому сейчас кажется, что им надо спать дольше, поймут, что это не так, если делать это не за один раз. Это пойдет на пользу всей системе — физически, психологически и энергетически.
Разделение «я» будет не таким жестким. Физическая и мысленная деятельность станет легче, а тело получит равномерные периоды восстановления и отдыха. Сейчас, как правило, ему приходится ждать, независимо от его состояния, как минимум шестнадцать часов. На здоровье положительно скажутся и другие факторы, связанные с химическими реакциями во сне. Кроме того, такое расписание поможет при шизофрении, депрессии или психической неустойчивости.
(21:52.) Ваше чувство времени также станет менее жестким и неизменным. Возрастут творческие способности. Для большинства будет решена проблема бессонницы, поскольку чаще всего люди боятся долгого периода, на протяжении которого, по их мнению, отсутствует сознание.
После сна необходим легкий прием пищи. Такой способ есть и спать поможет и при различных нарушениях метаболизма, и для развития духовных и экстрасенсорных способностей. По ряду причин физическая активность по ночам оказывает на тело иное воздействие, чем физическая активность днем, и оба воздействия для него необходимы.
Например, ночью иногда негативные ионы в воздухе намного сильней или многочисленней. И какая-то деятельность в это время суток, особенно на свежем воздухе, будет очень полезна для здоровья.
