Важно: Не допускайте спешки и перенапряжения, выполняя приведенные выше упражнения. Только регулярные занятия принесут Вам положительный результат, которым Вы будете приятно удивлены.
Интересуйтесь, ищите, пробуйте те средства и методы, которые помогут Вам чувствовать себя лучше. Не факт, что это будет что-то традиционное и общепринятое. Возможно, Вам понравится массаж ши-ацу, который сможете делать самостоятельно, и это принесет Вам ощутимую пользу. Не давайте себе застаиваться, поощряя тем самым свои недуги. Делайте утреннюю гимнастику, закаляйтесь. Предпринимайте все необходимое, чтобы не превращаться в типичного «инвалида», любящего жаловаться на свои болячки. Делайте это с полным осознанием того, что в здоровом теле — здоровый дух.
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие.
Аристотель
Люди с откровенным пренебрежением относятся к наркоманам. Кривят лица, увидев как кто-то в подворотне забивает косяк или, того хуже, колется. Чуть с большим снисхождением, но все же не без брезгливости, смотрят на алкоголиков. Кто-то некурящий может недовольно махнуть перед своим носом рукой, отгоняя от себя сигаретный дым. Но я ни разу не встречал тех, кто открыто демонстрировал бы отвращение к людям, сидящим в каком-нибудь бистро, уплетая жирные гамбургеры.
По сути, потребность запихивать в себя всякую «отраву», причем в таких количествах, что и свинья «прозреет», тоже является зависимостью, и вред от этого колоссальный. Но об этом можно услышать крайне редко, на приеме у гастроэнтеролога или прочитать в каком-нибудь журнале «Сам себе паразит». В так называемом цивилизованном обществе проблема переедания и самоотравления — не проблема вовсе, а просто образ жизни.
Так что немаловажно следить за тем, чтобы в желудок попадало как можно меньше той гадости, которую в изобилии предлагают нам супермаркеты и «фаст-фуды». Глупо жертвовать своим здоровьем только ради того, чтобы лишний раз потешить свои вкусовые рецепторы. Хотя, откровенно говоря, здоровая еда — это не значит невкусная. Если не полениться и проштудировать поваренные книги, то можно найти рецепты здоровых, сбалансированных и в тоже время весьма вкусных блюд.
Но для этого, что нужно сделать? Правильно! Надо изыскивать возможности и действовать, затрачивая время и силы. Лучше уж найти тысячи причин, по которым здоровый образ жизни невозможен. Зачем тратить время на всякие упражнения и прочую «ерунду», если можно эти драгоценные минуты, а то и часы провести с большей пользой? Например, на врачебных процедурах или даже на операционном столе. Мало, что ли, «хороших» занятий?
