Указанный способ еды способствует аппетиту, выделению желудочного сока, размельчению и усвоению пищи и нервы рта при нем усиленно поглощают из еды прану. Необходимое количество еды при нем уменьшается в 1,5 раза, пища усваивается почти вся, без остатка (ее усваивается лишь 10 %), а количество экскрементов значительно уменьшается и исчезает их отвратительный запах.
В качестве упражнения продержите во рту корочку хлеба с 1/4 часа, пока она не растает, как конфетка. Вы увидите, что эта корочка покажется вам очень вкусной и что она насытит вас так, как будто бы вы позавтракали. Непременно проделайте этот опыт.
Очищение организма
Во время жизнедеятельности организма в нем постоянно образуются вредные вещества, которые также неизбежно вводятся в него с пищей. Не смотря на их выделение при выдыхании, с потом, мочой и калом, часть их, все таки, к сожалению, остается в теле. В силу этого, в организм каждого, не слишком молодого человека, неизбежно скопляется значительное количество отбросов, особенно при излишней еде, плохом ее пережевывании, мясной пище, запорах и недостаточном дыхании.
Многие болезни и, между прочим, преждевременная старость, вызываются именно таким скоплением отбросов, особенно же мочевой кислоты. Вот способ определения присутствия мочевой кислоты в теле. Если быстро и сильно надавить пальцем на тыльную сторону руки, держа ее на высоте сердца, то придавленное место побледнеет, благодаря вытеснению в нем крови из мелких сосудов. Если по прекращении давления исчезновение белого пятна наступает быстро (1–1,5 секунды или счете до трех), то кровообращение совершается свободно и мочевой кислоты нет, если же для исчезновения пятна нужно 2–3 и более секунды, то кровообращение затруднено мочевою кислотой. При опыте рука не должна быть холодною. Показателем загрязнения тела мочевою кислотой служат также отеки и, особенно треск в суставах при их движении. Лучшим способом ее определения является анализ мочи. Иногда и без такого анализа в моче простым глазом видны осадки.
Для избавления накопления в теле отбросов мы рекомендовали бы один раз в месяц совершенно воздерживаться от пищи (но не питья), и в этот день очищать кишечник, поменьше двигаться и избегать холода. Особенно необходимо это людям, склонным к ожирению и перешедшим за 30-ти летний возраст. Привычка каждый день обедать не более, как предрассудок. Многие животные едят один раз в 10–15 дней (змеи).
Весьма важно следить за правильностью испражнений. При запорах (а ими страдают почти все), надо есть побольше зелени и следует прибегать к промыванию. Особенно хорошо делать так называемые глубокие клизмы с помощью особого наконечника из полутвердой резины, длиной до 0,5 аршина. Делают их на ночь в постели из 2-х стаканов нагретого сезамного масла, которое надо удержать до утра. Это основательно очищает кишечник.
