Повторяйте этот прием по всей поверхности бедра. Постучите по бедру ребрами напряженных ладоней. Здесь нужно достаточно сильное и энергичное воздействие. После этого зажмите кожу между пальцами каждой ладони, как бы защипывая ее, и, не отрывая рук от кожи, передвигайте их вниз по бедру, мягко перехватывая кожу. Раскрытыми ладонями несильно хлопайте по ней, двигаясь сверху вниз и снизу вверх. Согните пальцы и подушечками простучите всю мышцу, делая более энергичные движения, чем при массаже голени. Прижмите подушечки пальцев к коже бедра и потрясите ими, ощутив вибрацию во всей мышце.
Повторите эту процедуру по всей поверхности бедра сверху и снизу. Можете проделать то же самое, но при этом прижимая к бедру не подушечки пальцев, а всю ладонь.
Заканчивая массаж, проведите несколько раз по бедру ладонью и согнутыми пальцами. Еще раз погладьте и верните ногу в воду. Откиньтесь на спинку кресла и расслабьтесь.
Повторите все процедуры с другой ногой.
После окончания массажа по очереди вынимайте ноги из тазика, чуть-чуть приподнимайте и опускайте в воду, как бы роняя. Делайте это как можно медленнее, стараясь расслабить ногу в воде. Подержите немного ноги в прохладной воде, она прекрасно тонизирует их.
Завершив все процедуры, нанесите на ноги крем, помогающий снять усталость и увлажняющий кожу. Можете надеть носки, толщина которых зависит от температуры в помещении, где вы находитесь.
Замечательно, если вы сразу же ляжете, приподняв ноги немного выше уровня головы, например положив их на подушку.
Немало женщин страдают от целлюлита, который делает безобразным любые ноги. Причиной возникновения целлюлита может быть что угодно, а избавиться от него очень тяжело. Если вы страдаете этим заболеванием, но желаете от него избавиться, попробуйте специальный массаж – антицеллюлитный, с применением специальных кремов и масел.
Целлюлит является проблемой очень многих женщин. Бороться с этими жировыми отложениями при помощи специального питания и спортивных упражнений очень сложно и малоэффективно. Поэтому самое простое и верное средство для избавления от этого неприятного «украшения» – антицеллюлитный массаж. Вам понадобятся специальные средства, которые будут способствовать быстрому сжиганию жира, помогут коже вернуть эластичность и здоровый вид. Это могут быть специальный крем или масло, которые в изобилии выпускаются известными фирмами.
Очень популярны антицеллюлитные средства с использованием экстрактов различных водорослей и морских солей. Для возвращения коже нормального, здорового состояния применяются кремы с ланолином и миндальным маслом. Выбирайте то, что вам больше всего нравится, и приступайте к лечению.
