Ваш разум не перестанет возвращаться к своему списку трагических увертюр, но теперь, когда вы знаете об этой его особенности, у вас есть выбор. Вы можете позволить ему продолжать бессознательно крутить старые пластинки обвинений, жалоб и мести, которые, как вы уже знаете, принесут лишь отвратительные ощущения, или можете использовать этот же самый разум для того, чтобы пролить свет осознания и четкости на ситуацию и проявить свою изобретательность.
Когда будете готовы сделать паузу в этой мыльной опере бесконечных упреков, поэкспериментируйте также с предложениями, помещенными в главе об управлении эмоциями.
Я не говорю, что это легко — отнюдь. Боль и страдания представляют собой одни из наиболее сильных зависимостей нашего эго.
Заметьте, что всякий раз, когда вы испытываете страдания и чувствуете себя несчастным, вас наполняет более сильное, чем когда-либо, ощущение собственной сущности, и вы чувствуете себя более значимым. Когда же вы по-настоящему счастливы или влюблены, или спокойно плывете по течению жизни, ваше ощущение собственной личности, себя самого, гораздо слабее.
Поэтому разум-эго очень привязан к страданиям. Странным образом они дают нам ощущение собственной неповторимости и важности. В конце концов, кем бы вы были без ваших проблем? О чем бы вы говорили, думали, тревожились?
Но помните: пока вы предпочитаете слушать записи «бедный я» или «может быть, он вернется» — и это ваш выбор, — до тех пор можете оставить надежду найти мечту о новых отношениях, способных принести радость. В вашем разуме пока просто нет необходимых для этого пространства и энергии.
И помните: любые отношения — это греза, ведь всякий раз вступая в них, мы создаем некие представления о своем партнере. В мечтах и надеждах нет ничего дурного, пока вы помните о том, что ожидания, как правило, приводят к разочарованиям. Потому что ожидания представляют собой вашу интерпретацию людей и ситуаций, которых вы видите сквозь искажающие линзы своих потребностей и желаний.
Безоблачные картинки, которые мы рисуем себе (особенно в начале наших отношений), в большинстве своем не имеют никакого отношения к реальности. Мы воспринимаем людей сквозь призму идей, почерпнутых нами из книг, фильмов, журналов, от наших родителей и общества, в котором мы живем.
Встретив человека, который нам нравится, мы уже готовы и начинаем мечтать о бесконечной счастливой любви. Мы редко воспринимаем человека или ситуацию такими, какие они есть. Но рано или поздно реальность вторгается в наши грезы.
