Близкая по звучанию глагольная форма в повелительном наклонении к слову «прощение» — «прощай». Какое действие мы подразумеваем под этим словом? Неизбежное расставание навсегда! Без какой-либо возможности встретиться в будущем! Вот так. А с чем же тогда нужно расстаться? Оказывается, со своими чувствами, эмоциями и отношением к человеку, которого нужно простить. Нужно отпустить обиду, гнев, зависть, ненависть, месть, свою правоту, жалость, ревность, злость, жадность, беспокойство, надежды (связанные с этим человеком), привязанность к нему, претензии, презрение, свое мнение о нем и т. п.
Как оказалось на практике, сделать это сразу зачастую не представляется возможным — возникает отталкивание. Человек накопил много эмоций, и они несут огромный заряд эмоциональной боли. Одного упоминания об обидчике бывает достаточно, чтобы этот заряд вновь всколыхнулся и причинил человеку страдание. Чтобы не испытывать эмоциональную боль, человек стремится оттолкнуть от себя любую информацию, связанную с обидчиком. Любое упоминание о неприятных для человека событиях, заставляет его сжиматься и уходить от общения на эту тему. Именно в таком состоянии человеку проще забыть о плохом, нежели разбираться с этим.
В связи с этим приходится разбивать процесс прощения на несколько этапов.
Первый этап
Принятие. Перестать отталкивать информацию о неприятном событии. Совершить обратное действие — принять это событие таким, какое оно есть. Принять всю боль, связанную с этим. И посмотреть на него.
Второй этап
Неделание. Перестать бороться с человеком в той ситуации. Перестать оправдывать себя за свои действия. Позволить этой ситуации быть такой, какая она есть. Перестать мстить ему или доказывать свою правоту. Отпустить желание реванша. Перестать что-либо делать по поводу случившегося. Позволить этому быть.
Неделание — это облегченный вариант второго этапа. По мере наработки практики прощения неделание заменяется на Любовь. Сразу полюбить не всем дано. Это очень трудно и больно, а для многих и невозможно полностью вначале. Любить врага, соперника, злодея, завистника, лжеца или вора — это бывает невыносимо даже представить человеку. Обида или праведный гнев не дает. Поэтому вначале мы предлагаем хотя бы выйти из борьбы через неделание.
Третий этап
Собственно само прощение. Вы готовитесь сказать человеку слово «прощай». Нужно разжать руки, чтобы он получил возможность уйти. Как на вокзале. Он вот-вот сядет в поезд, и вы больше никогда его не увидите. Но для этого вам нужно разжать свои руки и перестать держать этого человека для своей мести или доказательства личной правоты. Перестаньте цепляться за него на этом этапе.
