Последовательность разучивания метания ножа:
— изучить способы держания ножа и исходное положение перед метанием;
— изучить замах и технику метания ножа без выпуска его из рук;
— метать нож с места в цель (увеличивая дистанцию);
— метать нож в движении.
Метание ножа снизу
Для этого принимается левосторонняя боевая стойка. Полусогнутая левая рука располагается перед грудью. Большое значение имеет правильный хват ножа. Для дальнего броска (6–7 метров) его берут за рукоять лезвием в сторону плеча.
При метании на 4–5 метров хват осуществляется за клинок.
В опущенной правой руке нож направлен рукоятью вниз; лезвие прижимается сзади четырьмя пальцами к ладони (режущей частью от ладони), а большой палец фиксирует его спереди (в сторону броска). Важно, чтобы нож составлял одну ось с предплечьем, потому кисть отводится несколько назад книзу.
Для метания надо отвести правую руку назад-вверх, несколько развернув корпус вправо-назад.
Затем, не сгибая в локте руку с ножом, плавно качнуть корпус вперед и осуществить снизу вверх-вперед мах рукой, не захлестывая кистью. В момент, когда предплечье с ножом образуют прямую линию до цели, выпустить клинок. При этом нож делает пол-оборота. Его выпускают таким образом, чтобы в момент вылета лезвие скользило сверху по пальцам руки. Вначале метают плавно, добиваясь точности попадания и втыкания клинка. По мере освоения приема бросок осуществляют более резко.
Распространенные ошибки: хлест кистью вверх и несвоевременное выпускание ножа.
Метание ножа из-за укрытия
Для снятия часового, а также при выполнении других специальных заданий применяется поражение противника из-за укрытия. Главное здесь — скрытность и внезапность. Как правило, при этом используют два основных способа метания: сверху и сбоку.
Надежнее — сверху. В этом случае метающий на несколько секунд появляется из-за укрытия, определяет расстояние до цели и производит метание.
Очень важно, чтобы в момент выполнения приема правая рука уже была в боевом положении (перед грудью); либо появление из-за укрытия и бросок должны совпадать.
Метание ножа из положения лежа
Есть несколько способов. Самые распространенные: из-за головы и лежа на боку. Для метания из-за головы хват ножа осуществляется, как при метании сверху. Взяв нож таким образом, необходимо несколько приподнять туловище над землей, слегка облокотившись на левую руку. Затем, сделав замах правой рукой с ножом вверх-назад, одновременно опуская туловище и выпрямляя правую руку, поразить цель. Нож выпускается, когда он, рука и направление на цель составляют прямую линию.
