Спецприёмы рукопашного боя | страница 15
(б) Оказавшись на земле, вы становитесь весьма уязвимым для атаки (см. прием 3б «Лягание мустанга»).
(в) Чтобы научиться правильно падать, требуются месяцы ежедневных занятий и помощь опытных инструкторов.
(г) Существует огромная разница между падением на мат в спортивном зале и падением на дорогу или каменистый грунт. Небольшой камень или ветка, попав в область почки, могут временно вывести вас из строя.
Поэтому совершенно очевидно, что нужно стремиться оставаться на своих ногах. Мы не будем учить тому, как правильно падать, но дадим несколько рекомендаций по поводу того, как нужно быстро встать на ноги, если вы вес же упали или вас бросили на землю:
1. Вы оказались на земле, как показано на рис. 78.
2. Резко повернитесь вправо лицом вниз, поднимаясь с помощью правого предплечья и правого колена в положение, показанное на рис. 79.
3. Отталкиваясь от земли обеими руками, примите положение, показанное на рис. 80, а затем встаньте.
Примечание. Все указанные движения должны выполняться слитно, как один непрерывный разворот или вращение тела. Если, когда вы находитесь в позиции, изображенной на рисунке 80, противник находится сзади, поставьте правую ногу как можно ближе к левой руке (рис. 81). Резко повернитесь на обеих ногах по направлению влево, и вы окажетесь лицом к противнику.
1. Вы упали на спину
2. Лежа на спине, отведите правую руку в сторону под углом 90 градусов к туловищу, тыльной частью ладони к земле. Поверните голову к левому плечу, как показано на рис. 82.
3. Поднимите ноги и резко перебросьте их через правое плечо, как показано на рис. 83. Это положение позволит вам повернуть правую руку вместе с телом.
4. Согните правую ногу в колене и приблизьте ее к правой руке как можно ближе. Удерживая левую ногу прямой, протяните ее как можно дальше назад (рис. 84).
5. Левая рука окажется на земле возле правого колена. Оттолкнитесь от земли обеими руками и перенесите тяжесть тела на правое колено. Продолжайте отталкиваться до тех пор, пока не встанете на ноги (рис. 85).
Примечание. Причина, по которой необходимо держать ноги широко раздвинутыми, как показано на рис. 84, состоит в том, что в противном случае, встав на ноги, вы можете потерять равновесие. Это очень важный момент, на который следует обратить внимание, обычно люди упускают его из виду. Человека, потерявшего равновесие, можно снова свалить на землю толчком руки усилием всего в несколько фунтов. Более того, этот человек не сможет должным образом защитить себя.
