Много позднее, уже в период правления династии Шан (XVI–XI века до н. э.), техники выполнения специальных упражнений по системе цигун стали активно практиковаться в китайских монастырях. В особенности там, где в качестве наставников (сифу) выступали мыслители-даосы.
До сих пор особой популярностью в Поднебесной империи и во всем мире пользуется знаменитый монастырь Шаолинь (основан в 495 году н. э. учителем Боатуо) в северной китайской провинции Хэнань. По преданию, сюда в VI веке н. э. пришел индийский царевич-буддист Бодхидхарма, чтобы, совершенствуясь, обучать молодых монахов искусству бесконечного развития духа и тела. Один такой стиль, органично дополнивший систему цигун, теперь называется «мускульными метаморфозами». Другой стиль – «Руки лоханя». Примечательно, что оба направления стали составной частью многих спортивно-оздоровительных комплексов восточных единоборств.
И еще. О том, какое огромное значение придавалось на Востоке использованию уникальных оздоровительных возможностей цигуна в боевых искусствах, свидетельствует хотя бы такой факт: вплоть до 50-х годов XX столетия китайским мастерам цигуна было запрещено передавать свои знания (как сакральный предмет особой государственной важности) иностранным гражданам.
Последователи Лао-цзы – основоположника мировоззрения даосов, чьи основные философские воззрения изложены в трактате «Книга Пути и Благодати», – резонно полагали, что даже не в окружающем мире, а исключительно в нас самих природой изначально заложены неисчерпаемые возможности для совершенствования духа (инь) и тела (ян), развития подлинной гармонии (баланса) двух начал.
Главное – знать, какие именно упражнения с медицинской точки зрения правильной дыхательной гимнастики (дыхание непосредственно связано с функциональным состоянием опорно-двигательного аппарата организма) этому способствуют. Конечная цель регулярного выполнения элементов цигуна – сохранение здоровья, продление срока активной жизни, расширение «горизонтов сознания», духовное совершенствование, достижение физического долголетия.
Действительно, старость отступает. Пример: в свое время настоятель монастыря Шаолинь, никогда не болевший 80-летний даосский мудрец Янь-син, демонстрируя ученикам способности, приобретенные в процессе медитации и ежедневных занятий по системе цигун, мог в своем возрасте более получаса удерживать вес тела всего на одном пальце руки! Если же моложавый старец помогал себе двумя пальцами, он держал вес в течение уже двух часов. По окончании – легко прыгал с места на высоту до 3 метров. Поразительно, но цигун позволяет человеку самостоятельно регулировать даже обменные процессы в своем организме. В частности, под контролем врачей классической медицины известный китайский мастер единоборства Цзян Сяоци каждый день выполнял специальные элементы цигуна для полного очищения организма. Результат: этот человек смог воздерживаться от пищи 243 дня. По окончании эксперимента медики, используя новейшую диагностическую аппаратуру, скрупулезно обследовали мастера. И были неподдельно удивлены: Цзян Сяоци оказался совершенно здоров и полон сил.
