Несколько лет назад у меня созрело желание по мере возможности выяснить у тех, кто всецело вник в учение доктора Бутейко, как они оценивают эффективность ВЛГД, какое у них сложилось видение будущего этого учения. Хотелось также узнать, есть ли у таких увлеченных и компетентных людей какие-либо собственные секреты и наработки по освоению методики нормализации дыхания.
Моя любознательность была в полной мере вознаграждена.
Первая, случайная, встреча с одним из таких знатоков произошла на железнодорожном вокзале. Моим соседом в зале ожидания оказался Григорий М., 27 лет. Познакомились, разговорились.
Григорий был кадровым военным. Успел поучаствовать в двух «горячих точках», получил тяжелое ранение, лечился в госпитале. Рана очень плохо заживала, из-за этого, да и по другим причинам начала развиваться депрессия — «хоть вешайся».
Но как-то к его койке подошел молодой военврач. «Он-то и сказал мне фразу, которую я запомнил на всю жизнь: «Лейтенант, ты серьезный парень и способен уловить новизну. Тебе нужно научиться дышать по Бутейко. Для начала постарайся чуточку недодышивать. Начни с этой же минуты и делай впредь во веки веков».
Военврач объяснил механизм такого дыхания. И приободрил: «Не унывай, все у тебя получится, ты будешь чувствовать себя еще лучше, чем до ранения».
Только ближе к вечеру доктор подошел к нему снова, долго всматривался, наконец, открыл свой журнал и протянул Григорию лежавшее там зеркальце: «Поищи-ка изменения в своем лице». «Да я ж не в лицо ранен»,— не понял Григорий. Доктор, однако, был категоричен: «Отвечайте, лейтенант, на вопрос, который вам задан!»
«Первое, что я заметил, глядя в зеркало,— продолжал рассказывать мне Григорий,— были мои собственные сияющие глаза.
Меня это ошарашило. «Доктор, я, кажется, воскрес!» Но доктор ждал уточнений. И, уже отдавая себе отчет в каждом слове, я начал ему перечислять: «Да вот улыбаюсь, на щеках румянец. И губы целоваться просятся...» Военврач даже не улыбнулся: «А ты знаешь, что происходит в организме людей, когда они целуются? Это как раз те моменты, когда два человека, по существу, не дышат, то есть в какой-то мере — метод доктора Бутейко на практике. В организме в это время создаются все условия для максимального накопления до
нормы углекислого газа, и он почти не выдыхается. А сам организм в это мгновение наполняется жизненной силой. А ты молодец, Гриша, суть метода понял быстро. Только не забывай, что недодышивать, как мы с тобой договорились,— на веки веков».
