Те, кто трудится над усвоением дыхания «по Бутейко», наиболее успешно будут противостоять любым жизненным невзгодам, так как, «будучи в состоянии младенца», смогут легко контролировать свое дыхание и таким образом ограждать себя от зла, не допуская глубокого вдоха. Одно это дает возможность спастись прежде всего от инфарктов, инсультов и других болезней, которые не щадят ни королей, ни миллиардеров, ни простых смертных.
Мы должны научиться «управлять» мыслеобразами и дыханием. В ходе обучения невозможны шаблонные указания.
Но нельзя ожидать каких-либо результатов без ежедневного ведения дневника самонаблюдений, в котором фиксировать все существенные наработки, выводы и обязательно — параметры самочувствия (пульс, давление, контрольную паузу и т.п.). По качеству ведения дневника доктор К. П. Бутейко обычно безошибочно определяет самодисциплину у пациентов. Практически каждый из них вскоре сам убедится в положительных результатах самоанализа процесса дыхания.
Мне десятки раз приходилось встречаться с людьми, которые, даже пройдя занятия по ВЛГД у методистов, не добились каких-либо результатов. Как выяснялось, ни один из них не вел дневника личных наблюдений. С другой стороны, не было ни одного пациента, который, ведя дневник, жаловался бы на отсутствие улучшения своего здоровья. Более того, наблюдая за теми, кто постоянно «шлифует» себя, я удивлялся и восхищался их умением осуществлять поиск и находить правильный ориентир в жизни и, главное, извлекать уроки из различных ситуаций, встречающихся на жизненном пути. Такие люди увлечены, жизнерадостны, умело используют время.
Больше всего уродуют наше дыхание грехи. Нарушения моральных норм всеми религиозными и духовными текстами отмечаются как самые тяжкие, и расплата за их совершение неотвратима.
Каждый человек, став на путь духовного развития, поймет и осознает важность своего внутреннего очищения и проведет для его реализации посильную работу.
Так уж устроен наш организм, что, когда он наполняется знаниями, когда внутри все упорядочивается, появляется система самоконтроля, становится «легче жить», т. е. у человека рождаются светлые мыслеобразы.
Выполняя интуитивно полный цикл Великого дыхания, убеждаемся, что с его помощью идеально удается усиливать себя духовно!
Именно в этом заключается созидательная сила трехфазного Великого дыхания (ВД), оно является надежным проводником на пути человека к Свету. При этом желательно, чтобы цикл дыхания был не 8—8, а выполнялся с акцентом на ритм 8-4-8-4, где 4 — задержка дыхания на 4 секунды, или 4 удара пульса. Выполнять такой цикл дыхания не затруднительно. Освоив его, вы будете испытывать приятные ощущения, ибо при этом идет активное поступление углекислого газа к сосудам мозга, которые, расширяясь, лучше усваивают кислород.
