Вариантов, как видим, множество. И каждый должен сам для себя подобрать наиболее приемлемый путь, взвешивая и осознавая все аспекты — и метода, и деятельности собственного организма.
Проблема глубокого дыхания затрагивает все аспекты жизни, вплоть до пищевого рациона.
Пищу следует готовить с использованием горчицы, лука, чеснока, соли, перца, уксуса, так как при употреблении этих острых продуктов глубокое дыхание заметно уменьшается.
Доктор К. П. Бутейко в своем учении доказал, что главной причиной всех бед и страданий является болезнь глубокого дыхания. Она вымывает СО2 из организма и тем самым обессиливает его. Спасение — в переосмыслении образа жизни и поведения как в личностном, так и социальном проявлениях.
Духовное здоровье должно стать основой для здоровья тела. Ибо тогда намного легче наполнять до нормы каждую свою клеточку углекислым газом.
СОЗИДАТЕЛЬНАЯ СИЛА ВЕЛИКОГО ДЫХАНИЯ
Обстоятельства все больше заставляют нас активнее находить и осваивать такие виды дыхания, которые содействовали бы выполнению необходимых созидательных функций, помогали бы нашему сознанию и воле развивать все светлое, возвышенное, сильное, святое...
Речь идет о том, чтобы, в зависимости от жизненных ситуаций, научиться грамотно управлять своим дыханием и, когда нужно, с его помощью умело противостоять любым невзгодам.
Природа дарует миру крохотного младенца, который при рождении обладает вполне естественным и, по сути, идеальным дыханием. Это дыхание дается Природой как величайший щедрый дар и беспроцентный кредит. Более того, какие-то мудрые силы с древнейших времен внушили людям одно общее и верное правило — с первого дня туго пеленать новорожденного, чтобы ему легче было выжить в этом мире и сопротивляться болезням. Такое пеленание позволяет нашему дитяти избежать вдыхания излишнего воздуха и таким образом предохраняет с первого дня жизни от разрушительных глубоких вдыханий, которые на младенческое существо действовали бы убийственно.
К сожалению, этот щедрый и ценнейший дар Природы — истинное дыхание — мы по достоинству не осознаем и не ценим. В этом и суть начала самой большой нашей трагедии, ибо всем известно, что малышу не вечно приходится быть в пеленках и со временем он вырастет из них.
Позднее в армии, где режим, дисциплина, где старшина требует держаться прямо, а ремень затягивать туго-натуго, дыхание становится «на место». Но затем все возвращается « на круги своя ».
В итоге подаренное при рождении естественное дыхание не сохраняется.
