За годы сидения на водительском месте позвоночник деформируется, мышцы «деревенеют», возникают невралгии, головные боли.
Не менее серьезный ущерб здоровью жителей больших городов приносят психологические перегрузки, связанные с не самым спокойным поведением участников дорожного движения, а также с длительными простоями в пробках. Пока организм получает отравление выхлопными газами, обмен веществ замедляется и сообщает нам об этом дополнительными килограммами живого веса. Мы же продолжаем часами стоять в автомобильных очередях, упиваясь собственной яростью и беспомощностью. А в результате попадаем домой на грани нервного истощения.
Совсем не обязательно, что у каждого, кто обладает правом вождения автомобиля, обнаружится названый букет заболеваний. Вполне вероятно, что даже после десятков лет водительского стажа вы сможете похвастаться космонавтским здоровьем. Однако каждая из названных угроз вашему самочувствию настолько серьезна, что мы считаем необходимым остановиться на каждой отдельно. И напомнить при этом, что профилактика всегда лучше лечения.
Гиподинамия. Что это такое?
Помните шутливую песенку в исполнении Валерия Леонтьева о малоподвижном образе жизни? Если отправляясь за хлебом в магазин, вы проверяете наличие ключей от машины в кармане, будьте уверены, эта песня о вас. Минимум пеших шагов в день: от подъезда до двери авто, от двери авто до крыльца офиса и обратно, легкая ломота в мышцах, слегка приопущенное настроение, недосып, раздраженность…
Машина сама по себе здесь, конечно же, ни при чем, и даже недостаточное количество эндорфинов – гормонов удовольствия, счастья и радости, которые вырабатываются нашим организмом при физической активности, – это лишь следствие. И не самое, надо сказать, неприятное. Самые тяжелые последствия от нашего нежелания передвигаться на своих двоих испытывает позвоночник. Ослабленные неразвитые мышцы уже не могут поддерживать его должным образом, он деформируется, питание кислородом и кровообращение ухудшаются. А что значит позвоночник для организма человека, уверены, объяснять не нужно.
Поэтому задумайтесь всерьез если не об абонементе в тренажерный зал, то о вечерних прогулках вокруг дома. Ну или вокруг той же машины.
Глубоко внутри
Любой из нас, даже отдаленно не касавшийся медицины, знает: если перевязать жгутом руку или ногу, то довольно скоро несчастная конечность посинеет, занемеет, а через несколько часов и вовсе начнет отмирать.
