Шаг 3. Избавление от тревоги Самир сказал, что при мысли о речи у него возникает неприятное ощущение где-то в животе. Я объяснила ему, что это ощущение можно повернуть в обратном направлении с помощью приложения 25. Этот полезный прием можно выполнять в течение всего дня.
Шаг 4. Новый ты Превращению из застенчивого бухгалтера в активного и энергичного человека Самиру помогло приложение 9 «Создание нового себя». Он отрепетировал новый голос и новую осанку. Почувствовав, как нужно вести себя на банкете, он отрепетировал речь в новой для себя манере.
Шаг 5. Будущее
Затем я попросила Самира потренироваться перед зеркалом. В тишине собственного дома он сумел полностью расслабиться и отрепетировать речь просто идеально.
Я сказала, что на банкете он может представить перед собой то же зеркало. В день свадьбы ему нужно было просто поставить перед собой воображаемое зеркало (см. приложение 13). Мысль о том, что от собравшихся его будет отделять воображаемый барьер, сразу успокоила Самира.
Самир загрузил приложение 10 «Якорь уверенности» и отрепетировал свое выступление с помощью приложения 12 «Круг совершенства».
Закончили мы приложением 3 – создали временную шкалу, по которой Самир отправился в будущее. На своей шкале он пережил предстоящее событие и сумел продлить ее до того момента, который наступит после свадьбы. Он увидел, как все поздравляют его с прекрасно произнесенной речью, увидел толпу улыбающихся родственников.
В качестве бонуса я продлила временную шкалу Самира чуть дальше, чтобы он увидел самое замечательное – свой медовый месяц! И сразу же его тело расслабилось, а на лице появилась улыбка. Я предложила ему установить якорь на эти добрые чувства, и нам помогло приложение 10.
Теперь, когда Самир думал о свадебной речи, он видел лишь все хорошее, что должно было последовать за ней. Он обрел уверенность и прекрасно справился со своей задачей!
