Измени свою жизнь с НЛП | страница 68

11. Выслушав то, что этот человек захотел вам сказать, поблагодарите его, повернитесь и идите назад, пока не окажетесь на развилке.

12. На этот раз вы идете по дорожке, которая уходит налево.

13. Идя по дорожке, вы видите табличку, на которой написано: «Дорога позитивных перемен».

14. Вы видите впереди силуэт человеческой фигуры.

15. Эта фигура начинает звать вас: «Иди ко мне! Иди ко мне! Мне нужно тебе что-то сказать!»

16. Вы подходите и понимаете, что этот силуэт – вы сами . Вы вошли в будущее: это вы, только через 10 лет.

17. Вы понимаете, что этот человек – вы, только вам удалось решить свою проблему и избавиться от лишних килограммов.

18. «Мне нужно тебе что-то сказать, – говорит этот человек. – Подойди!»

19. Вы подходите и смотрите на человека: он на 10 лет старше вас, но с нормальным весом и преисполнен уверенности в собственных силах.

20. Внимательно прислушайтесь к его словам. Слушайте. Остановитесь.

21. Выслушав то, что этот человек захотел вам сказать, поблагодарите его, повернитесь и идите назад, пока не окажетесь на развилке.

22. Вы проходите эту развилку и по главной дорожке идете обратно, на цветущий луг.

23. Все вокруг выглядит точно так же, как и в начале вашего путешествия.

24. Откройте глаза и вернитесь в настоящее.

Обдумайте то, что открылось вам во время выполнения этого упражнения.

Концепция моделирования – вот основа НЛП. Очень многие точно знают, чего не следует делать, чтобы сбросить вес. Но многие ли из нас точно знают, что делать следует ?

Смотрите на поведение других людей и поймите, что, следуя их примеру, можно добиться тех же результатов.

Поэтому, желая похудеть, следите за привычками от природы стройных людей. Что именно они делают? Как поступают? Что можно скопировать, чтобы стать таким же, как они?

От природы стройные люди:

1. Доверяют своему телу, которое само регулирует их вес. Они знают, что, если в праздник переели, то тело вернется к нормальному весу – они не удосуживаются садиться на диету.

2. Интуитивно чувствуют, что нужно есть: если им нужен шоколад, они его едят. Но спокойно и немного. В отличие от склонных к полноте людей, которых тянет к «плохой» еде в чрезмерных количествах.

3. Интуитивно чувствуют, сколько есть. И перестают есть еще до того, как ощутят полную сытость. Они спокойно оставляют еду на тарелке, не терзаясь чувством вины.

4. Едят тогда, когда ощущают чувство голода, но иногда едят и в другие моменты. Они умеют различать физическую потребность и физическое желание. Они понимают, когда пища становится лакомством и баловством, и не включают подобное поведение в повседневный репертуар.