Семь ступеней самореализации | страница 59

Если вы страдаете от недостатка кислорода и обладаете хорошими легкими, то выдохните сперва отравленный воздух, потом медленно вдохните носом свежий воздух, считая от 1 до 12, потом задержите дыхание, считая от 1 до 12, или от 1 до 25. После этого медленно выдыхайте, считая от 1 до 12. Повторите это упражнение три раза в день по 12 вздохов на свежем воздухе или даже больше, если вы найдете, что это приносит вам пользу.

Человек дышит подобно мехам, если у него в теле имеются излишки пищи при переедании. Чем больше вы будете изучать и практиковать инструкции самореализации, тем медленнее вы будете дышать. Процесс распада в мускулах, клетках и других органах можно отчасти задержать, сохраняя тело в покое, но активность и распределение излишних веществ еще будет продолжаться во внутренних органах. Если вы будете дышать быстро, то и сердце забьется быстрее. При беге вы дышите сильно, а поэтому и сердечная деятельность ускоряется.

Дыхание — это связь, соединяющая душу с телом. Когда вы “умираете ежедневно” и по желанию возвращаетесь опять к жизни, возвышаясь над дыханием, так, как этому учит техника “Хонг-Соу”, вы сможете продлить жизнь до бесконечности.

Подумайте только, сколько в мире беспокойных, ищущих душ. Все они ищут правильного пути. Хочется всем им посоветовать, чтобы они учились обходиться без дыхания, когда это только представится возможным, ибо тогда и только тогда они смогут образовать симфонию мира, алтарь блаженства в своих сердцах, куда без лести войдет Космическая Энергия.

Определение

Медитация является тем специфическим видом концентрации, который употребляется исключительно только в тех случаях, когда сознательно желают включиться в Космическое Сознание. Ученик, упражняющийся этим методом, в конце концов сможет достигнуть не только всего, на что способна сила внимания, и что ему необходимо выполнить, но он сможет также развить свои способности повелевать своей судьбой для предотвращения неудач и болезней.

Созерцание является тем топором, который разрушает все преграды сознания и выявляет Божий вечно юный источник. Созерцание — это полное расслабление (релаксация) — единственный путь к Богу. Что бы вы ни делали вместо медитации, вы никогда не найдете той радости, которая возникает тогда, когда мысли умолкают. Вы можете спросить — как же я могу знать, что такая радость возникает в действительности, как здесь это описывается. Я утверждаю следующее: если вы будете практиковать эту лекцию ежедневно глубоко и последовательно, то вы найдете эту радость, которая проявится в вас всегда реальной, всегда сознательной, всегда новой и всегда возрастающей. После продолжительной практики эта радость не оставит вас никогда, ни в работе, ни в покое, ни даже и во сне. Эта радость будет направлять вас всегда и всюду на правильные поступки и которая откликнется на ваши молитвы. Вам это необходимо самому испытать. И я опять утверждаю следующее: когда вы этого достигнете, то вы увидите, насколько ничтожны по сравнению с этим все стремления к каким-либо другим достижениям. Ваше сознание расширится. Вы будете стоять несокрушимо в огне уничтожающих испытаний. Вся вселенная не сможет вас искусить, отбросить это блаженство. Это счастье заменит вам все остальные вещи. То же самое испытывал Иисус, когда сказал: