Лифт саморазвития. Как не застрять между этажами | страница 23
Ваша худшая привычка
Затем воспользуйтесь тем же методом, чтобы определить свою самую худшую привычку.
Что же это за такая дурная привычка, избавившись от которой навсегда, вы сделаете огромный скачок вперед (и будете продолжать делать в течение последующих двадцати лет)?
Какой привычке вы следуете снова и снова?
Виновата ли газировка в том, что вы толстый, неуверенный и беспокойный? Как проверка e-mail чаще одного раза в день влияет на вашу продуктивность? Тратите ли вы слишком много времени на просмотр телевизора?
Какая привычка, по вашему мнению, тормозит ваше развитие? От какой из них вы бы с превеликим удовольствием избавились прямо здесь и сейчас?
Честнее всего в этой ситуации было бы выбрать самую вредную пищу (или сорт еды), которая негативно влияет на вашу энергичность, умственные способности и концентрацию.
Выберите четкие и понятные привычки
Не превращайте привычки во что-то невообразимо сложное или слишком неопределенное. Выберите те из них, что имеют четкие и осязаемые границы.
Поэтому не делайте из прокрастинации свою самую худшую привычку, а стремление стать продуктивнее – самой лучшей… Или переедание – худшей, а употребление здоровой пищи – лучшей. Где здесь конкретика? Как вы сможете определить, успешны вы в чем-то или провалились? Этот выбор не имеет никакого смысла. Если вы действуете по такому принципу, вы – идиот. Остановитесь!
Не делайте глупостей. Спуститесь с небес на землю и добавьте в свою жизнь конкретику. Когда вы выбираете четкую и понятную привычку, вам легче проводить черту между успехом и провалом. Вы либо действуете, либо нет. Есть только черное и белое. Третьего не дано.
Пусть потребление кофе будет плохой привычкой, а ежедневный подъем в 5 утра – хорошей. Если цели конкретны и четко сформулированы, то легко поддаются контролю. Вы либо хлещете кофе в течение дня, либо не выпиваете ни чашки. Вы либо на ногах уже с 5 утра, либо все еще в кровати.
Если вы сделали хоть один глоток кофе или съели кофейное зернышко в шоколаде, – это проигрыш. Если в течение дня вы не употребили кофе ни в каком виде, – это победа.
Если вы расслабились и встали в 5:10, вы проиграли. Если вы сменили горизонтальное положение на вертикальное еще до того, как стрелка часов показала 5:01, вы выиграли. Здесь нет места для сомнений.
Эта размытая граница, «золотая середина» между успехом и провалом, – смерти подобна для многих потенциальных привычек. Не задерживайтесь в пограничной зоне. Это место отдано лицемерам и честолюбцам.
