Этот прием вам знаком. Вы его применяете, когда собираетесь в дальнее путешествие. Как только чемоданы собраны и билеты проверены, кто-то обязательно скажет: «Присядем на дорожку!» Все садятся кто куда и замирают на пару минут. В этот самый момент ум отключается от подготовительной суеты и может подумать о важном. И тогда находятся хорошие слова на прощанье, вспоминаются важные вещи, и голова начинает думать о предстоящем путешествии. Что от нее и требовалось.
Как видите, прием работает превосходно, поэтому и вошел в обычай.
Как этот прием применить в быту?
Очень просто. Определите несколько событий, которые у вас ежедневно происходят:
• чистка зубов;
• окончание завтрака;
• застегивание молнии на сумке;
• посадка в автобус (метро, электричку) и т. д.
На каждое из этих событий повесьте технику «Перевод стрелок». То есть, застегнули молнию и мысленно:
– Стоп! О чем я сейчас думаю?
Вначале это будет несколько напрягать, но потом стрелки будут переводиться автоматически. И ваш ум будет чаще работать на вас, чем против вас.
Следующий прием управления умом состоит в том, что мы контролируем мысли определенным жестом.
Посмотрим, как этим приемом пользовался Наполеон. Когда он нервничал, то у него начинала дрожать левая икра. Наполеон знал это, поэтому привязал к этому дрожанию «Перевод стрелок». Он повесил на это дрожание фразу:
La vibration de mon mollet gauche est un grand signe chez moi.
(Дрожание моей левой икры есть великий признак.)
В чем смысл приема? Наполеон понимал, что если он начинает нервничать, то может сорваться и сделать какую-либо глупость. Поэтому, как только начинает дрожать нога, нужно быстро поменять неприятную мысль. В данном случае «Перевод стрелок» идет на мысль о собственном величии. Так как великому человеку нервничать по пустякам не пристало, то он может взять себя в руки.
Если у вас икры не дрожат, то можете использовать более традиционные жесты:
• почесывание в затылке;
• прикладывание сложенных пальцев ко лбу;
• поднимание указательного пальца вверх.
Сами эти жесты появились стихийно, когда люди спонтанно находили способы влияния на свой беспокойный ум.
В особо важных случаях принимайте позу роденовского «Мыслителя» (обопритесь лбом на кулак). Возможно, это покажется вам забавным, но это – работает.
В этот момент вы отслеживаете мысль и меняете ее на нужную.
Кстати, этот прием может отслеживать мысли очень четко. Поднимите палец и не опускайте до того момента, пока мысль не пойдет в нужном направлении. Если ускользнула, опять поднимите палец. И сидите с поднятым пальцем пока не убедитесь, что мысль пошла.
