скорость передвижения для будущей матери, не больше.
Что касается переустройства салона машины, то начать следует с в одительского кресла. Для начала скорректируем его положение. Привычное до беременности положение с ровной спиной и согнутыми ногами может оказаться неудобным. Сядьте в кресло, отодвиньте его назад так, чтобы между вашим животом и рулем оставалось свободное пространство (не менее 10 см), отрегулируйте положение спинки, чтобы она находилась под наклоном, а не строго горизонтально. Приобретите специальные массажные накидки на сиденья, плетенные из деревянных шариков или брезентовые, с воздушной прослойкой – они хорошо помогают при болях в спине. Заведите в салоне небольшую подушку, которую можно в случае необходимости подложить под спину.
Ремень безопасности – это то, чего больше всего «боятся» будущие мамы. Не повредит ли ремень ребенку при экстренном торможении? Не давит ли живот в «пробках»? На оба вопроса ответ один: как бы сильно ремень безопасности ни давил на живот, он не способен навредить малышу. Ребенок в матке со всех сторон окружен околоплодной жидкостью, которая защищает его от внешних воздействий на материнский живот.
От аварии никто не застрахован. Не стоит полагаться на везение и ездить не пристегнутой, особенно в таком важном положении, как беременность. При аварии и резком торможении или столкновении именно ремень безопасности предохранит вас от удара о руль. А чтобы сделать езду более комфортной, пристегивайтесь ремнем следующим образом: располагайте одну часть ремня под грудью, а вторую в области «лона» – внизу живота. Ремень не должен быть ни слишком туго натянут, ни свободно висеть. Благо, что большинство женщин ездит на современных автомобилях, где натяжение ремня регулируется роликами, позволяющими ремням двигаться с должной свободой и натяжением. Сейчас в продаже имеются специальные ремни безопасности для будущих мам и крепления к ним. Такой ремень для беременных отличается от обычного тем, что он имеет не три, а четыре точки крепления и гораздо более эластичный, он фиксирует фигуру женщины в области таза, что практически исключает давление на живот.
Не стесняйтесь останавливаться и отдыхать. Лучше это делать каждые 20–30 минут езды. Выйдите из автомобиля, немного походите, потянитесь, в общем – сделайте все, чтобы расслабиться и снять напряжение. Не забудьте про глаза. От долгой езды, а особенно в темное время суток, они быстро устают. Как только почувствуете себя нехорошо, не продолжайте движение. Лучше оставить автомобиль и добраться до дома на общественном транспорте или такси.
