На следующей встрече Рэйчел сообщала: «Теперь все мои отношения воспринимаются мною иначе. Мне легко находиться с людьми. Я просто стала ближе к ним. Вся тревога куда-то исчезла. Теперь та часть меня по-настоящему почувствовала умиротворение. И у меня действительно появилась энергия!»
Хотя эта книга не ставит своей целью доказать, что влияние истории сексуального оскорбления может быть преодолено без посторонней помощи, этот случай поучителен в нескольких аспектах. Во-первых, он иллюстрирует, как вина зачастую становится компонентом непроработанного сексуального оскорбления. Люди склонны сосредотачиваться на своём гневе и ощущении себя жертвой, но дилемма Рэйчел «получать удовольствие – плохо» не так уж и редка. Сексуальное оскорбление задействует наши зоны удовольствия. В некоторых случаях пострадавший при этом испытывает приятные ощущения, и одновременно с ними – страх и замешательство. Такое понимание не является популярным. Социальное давление обычно заставляет людей, подвергнутых сексуальному насилию, сосредотачиваться не на чувстве вины, но на чувстве гнева и ощущении себя жертвой. Гнев и другие чувства, касающиеся того, что ты стал жертвой, мсгут быть направлены вовне, на оскорбителя, и они, определённо, уместны. Но если здесь присутствует вина, с ней также следует разобраться. Вина – это «внутренняя работа». Она требует от человека принять личную ответственность за существующую проблему. По этой причине люди часто не желают прорабатывать своё чувство вины. Однако людям, желающим полностью избавиться от эмоциональных проблем, вызванных жестоким обращением, иногда требуется выработать в себе внутреннее разрешение на признание этого чувства вины.
Применение Основного Рецепта к тяжёлому воспоминанию
К дополнительным принципам, проиллюстрированным случаем Рэйчел, относятся следующие:
1. Сколько аспектов может быть задействовано в сложной проблеме, такой, как трудности в отношениях.
2. Как решение одного аспекта может указать на следующий аспект, если вы будете просто наблюдать за своими внутренними реакциями.
3. Как настоящие проблемы зачастую приводят вас к ранним воспоминаниям, и
4. Насколько быстро можно разобраться с каждым аспектом, если использовать для этого Основной Рецепт, где каждый цикл занимает около минуты.
Несмотря на случай Рэйчел, многие травматические воспоминания могут быть проработаны без обращения к тем аспектам, которые находятся за пределами основной памяти. Несколько циклов Основного Рецепта – и нарушения энергии с результирующей эмоцией больше не возникнет. Воспоминание утратит свой эмоциональный заряд, и во многих случаях это изменение остаётся с нами навсегда.
